Øvelse redusere mage - raskt og Easy

Den mest effektive øvelsen for å krympe magen fett er et spørsmål mine fett tap kunder spør ofte i starten av sine programmer, ofte fordi de har slitt med å bli kvitt dette laget av ekstra fett i årevis uten gode resultater.

Heldigvis er det mange metoder for å endelig dumpe som reservehjul for alltid, kan like godt som metode for å lykkes bli funnet i metoder og strategier asiatiske kvinner har ansatt for å få sine tynne midjen tilbake etter å føde barn. .

La oss undersøke flere av sine løsninger

Exercise å redusere Tummy - Rask og enkel

For flere menn og kvinner i magen eller magen regionen er deres mest plagsom. For mødre, er det vanligvis et område som har et overskudd lag med hud og fett restene fra sin graviditet, og for kvinner overalt det kan føre til de stygge "muffin-top" love håndtere fett å lekke over toppen av våre jeans.

Ærlig skjønt, er det umulig å lære alt av de virkelige hemmeligheter som asiatiske kvinner bruker for å få ultra-tynn fra en enkelt artikkel eller side. Du er i stand til å plukke opp et par ideer som kan hjelpe deg på kort sikt som vil støtte deg. Her er en grunnleggende lett-å-følge plan.

1. Vakuum Metode Exercise å redusere Tummy Fat

kraftig utvise all luft ut av lungene, og som du gjør, føler magemusklene kontrahering og skaffe stramt. Denne handlingen er egentlig det samme som en omvendt-crunch, hvor du bruker kraften i kjernen å presse luften ut og hold den.

Du må gjøre det inn /ut pust i en rytme, som betyr at du tar inn luft, hold den, så tvinge den forsiktig ut til den er borte ... holder det så lenge du er i stand til å til å ta enda en pust.

det vil være utfordrende å gjøre flere repetisjoner på første, spesielt hvis du bærer en masse ekstra fett i dette området, men du får bedre på det. Og utrolig vil du merke at inches begynner å falle av innen et par uker med rutinemessig utfører øvelsen.

2. Belly Rub Exercise å redusere Tummy Fat

Jeg pleier å gjøre dette mens du ser på tv om kvelden, sammen med min asiatiske børste teknikk (se nedenfor for mer info), for å bryte ned fett innskudd og la fettcellene å være mye enklere absorbert i blodet for bruk som energi senere.

Alt du trenger å gjøre er å gi deg selv det samme som en massasje inne i magen regionen gjøre bruk av dine egne hender for å kna fettet som brød eller pasta dough.

Varme genereres av hendene på at regionen vil støtte deg mot målet, bare gjennom å overføre energi i fett direkte, noe som fører til det stress ... som da tvinger den til å slippe taket i den regionen.

Hva i tilfelle du fremdeles ikke kan miste buk fett?

Hvis disse treningsøktene for å redusere mage fett ikke fungerer for deg, vil du trenger å lære en langt kraftigere hemmelig helt gratis teknikk som asiatiske kvinner gjøre for å tvinge fettet ut av magen og lår på mindre enn en måned ... uten å sulte eller utføre vanvittige treningsøktene.

For å få ekstra informasjon og fakta om øvelser for kjærlighet handlesin 14 dager, klikker du på nettsted. Dette kan være rart, men det er gøy å klikke på linken for å finne ut om raskt vekttap diett.