Rapid Vekttap Diet Programs
Det finnes mange varianter av diettprogrammer som fremmer eller hevder å oppnå raske vekttap. Av disse mange programmer eller systemer, er det i utgangspunktet 3 hovedkategorier. Disse er som følger:
1. En væskebaserte Detox Diet
Denne stilen av raske vekttap programmet ble populær etter å ha blitt popularisert av kjendiser og deretter dekket av media som følger uansett kjendiser drikke, spise eller gjøre. I hovedsak er dette strengt tatt ikke en diett, og det er designet som en kropp rensing detox program. Formålet var å skylle giftstoffer ut av kroppen og hjelpe deg til å føle deg oppfrisket. I sin opprinnelige form var det bare noen gang ment å bli brukt i 3 dager perioder, men over tid har det blitt tilpasset, eller manipulert, i et raskt vekttap system.
Formelen består i hovedsak av å konsumere en drink to eller tre ganger om dagen. Drikken inneholder naturlige ingredienser spesielt kombinert for sine individuelle egenskaper. Hoved versjonen bruker varmt vann, som er kjent for å skylle ut kroppen din. Dette er kombinert med sitronsaft som inneholder sure og sitronsyre, også flink til å fremme avgiftning og chilipulver, igjen en annen ingrediens som har avgiftning kvaliteter.
Den ekstra ingrediens lagt når formelen ble brukt som et raskt vekttap systemet var honning. Honning er ment å forsyne kroppen med sukker det trenger å holde det gående i løpet av denne væske eneste faste prosessen. Du vil sikkert miste vekt raskt hvis du bruker denne metoden, men det er noen alvorlige bekymringer over dens potensielle helserisiko hvis brukes over lengre perioder.
2. Lav karbohydrat, høy-protein dietter
Disse ble svært populær etter eksplosjonen som var Atkin Diet. At bestemt diett var en ekstrem form for dette programmet og har nå vist seg å være en helserisiko. Det er fortsatt variasjoner over dette temaet, og de er fortsatt veldig populære. Grunnlaget bak denne stilen av kostholdet er som overskriften antyder - du har lov til å spise proteinrik mat uten noen reell begrensning, men har ikke lov til å konsumere mange karbohydrater
Denne dietten gjør er rane kroppen av. sin viktigste drivstoff kilde - karbohydrater - oppfordrer denne da kroppen til å forbrenne fettdepoter i stedet og dermed raskt vekttap. Proteinet er for styrke og påstås å hjelpe til med å motvirke svakhet som kommer fra sulter kroppen av sin drivstoff kilde.
Faren for denne dietten er at det fremmer ketose, i et nøtteskall ketoner er små karbon molekyler produseres når kroppen forbrenner fett i stedet for karbohydrater. Dette skjer fordi kroppen går inn i en tilstand av ketose og mens dette kan også undertrykke appetitt er det vist seg å være skadelig for nyrene og andre organer. Hoved vekttap fra denne dietten kommer fra vann og tap av muskelvev.
3. Diet annenhver dag dietter
Denne siste kategorien har blitt stadig mer populært de siste årene, og mens det har vært kommentarer om mangel på forskning, er det nå en plutselig tilstrømning av ny dokumentasjon blir tilgjengelig. Faktisk ble denne stilen av dietten først oppdaget i 1930 ved en ren tilfeldighet. En annenhver dag diett fungerer på lav-kalori-systemet, men er ikke så vanskelig å følge, årsaken er at du bare trenger å holde seg til lav-kalori regime annenhver dag.
På den andre dagen, ofte referert til som en "up-day" kan du spise som du vil, selv om det er noen fornuftige restriksjoner og bedre av disse diett typer oppfordrer ernæring, sunn mat og et balansert kosthold. Årsaken bak dette en dag på, en fridag systemet er at det visstnok motvirker det vanlige problemet med lav-kalori sult-stil slanking - nemlig nedbremsing av metabolisme eller kroppen redusere sine karbohydratbehov som følge av at det blir sultet - dette da resulterer i vekttap reduksjon.
en annen dag diett kan du spise normalt annenhver dag slik at kroppen ikke anser seg sultet. En annen fordel med denne metoden er at noen mennesker synes det er lettere å følge og følge en lav-kalori diett når de vet at de kan spise normalt neste dag. Ikke alle kan holde seg til strenge lav-kalori diett, og mange har slått til dette som en "beste fra begge verdener".
Den beste vekttap diett
