Asian vektreduksjon tips - hemmeligheter du kan bruke i dag

Å finne ut asiatiske vekttap tips krever ikke at du å forsvinne til Kina eller Japan i morgen og studere i sine kjøkken i månedsvis. I stedet er det mange enkle og kraftige hemmeligheter og teknikker du kan plukke opp og begynne å bruke akkurat nå for å gå ned i vekt og bli slank. Asiatiske kvinner er kjent for å kunne gå tilbake til en størrelse-en eller størrelse-2 kroppen selv bare uker etter fødselen, og akkurat nå er vi kommer til å se på et par måter du kan også!
< p> asiatiske Fat Loss Tips - triks du kan bruke i dag

det er mange misoppfatninger og misforståelser om asiatisk kosthold og hvordan asiatiske kvinner får så tynn!. Utenforstående tenker ofte vi spiser noe annet enn ris hele dagen, og andre karbohydrater som av noen midler utrolig få oss til å kaste pounds og bli slank.

Egentlig i virkeligheten ris er bare en liten del av vårt daglige matvaner, og vi spiser ofte det i nøyaktig riktig forhold til å utløse en stor metabolismen øker effekten i vårt system ... men det krever en annen mye mer viktig ingrediens for å være effektive!

Protein

en av de sentrale komponenter i det asiatiske kostholdet hver dag er funnet i kylling, magert kjøtt, fisk, tofu, soya og andre kilder til ren og naturlig protein.

protein har en enorm bonus til folk som spiser det i riktig del størrelse og med den rette blandingen av andre grønnsaker og karbohydrater. Den regulerer insulin områder i vårt blod, som i sin tur bidra til å redusere fett lagret spesielt rundt magen og midjen.

Det fungerer også å heve kaloriforbrenningen nivået på vår mage-systemet, noe som betyr at det gjør oss arbeid litt vanskeligere å bryte det ned i motsetning til andre mat varianter, som er som å få en mini-workout bare fra å spise et stykke fisk!

nøkkelen til å gjøre mest mulig ut av sin gunstige effekt ligger i å kombinere det med en mindre porsjon av et naturlig karbohydrat. Grønnsaker, ris, hele korn, etc, er greit så lenge du holder deg til en hovedregel:

Aldri mer enn en 2-til-1 prosentandel av protein til karbohydrater

Dette! tyder på at hvis du har en 8-unse kyllingbryst kan du blande den med 4 unser grønnsaker, ris, eller en annen karbohydratkilde. Selv frukt er greit. Hvis du går over det 2-til-en forhold du begynner å komme inn i vanskeligheter, som er der den amerikanske diett har en tendens til å gå av sporet og utløse vektøkning.

Alltid spise femti prosent så mange karbohydrater som du gjør protein. En grunnleggende regel, en av tusenvis asiatiske kvinner bruker hver dag til å enkelt bevare sine tall uten å måtte gå uten mat eller treffer helsestudio hele tiden.

The Secret tilnærming til langsiktig vektreduksjon

du kommer ikke til å avdekke sanne varig vektreduksjon fra bare en kort artikkel eller begrenset gjennomgang på en asiatisk strategi eller to. For å virkelig forstå hvordan asiatiske kvinner kan få sine utrolig tynne kropper mens forbruker så mye som de ønsker krever en detaljert titt på alle sine topp hemmelige teknikker og strategier.

Dette ser rart ut, men det er morsomt, klikk linken for å lære om hvordan å stoppe å beholde vann. For mer informasjon og fakta om hvordan å eliminere magen fett klikker hyperkoblingen.