Redusert Karbohydrat Foods - Hvorfor de levere Results

Low Carb mat, eller mat som er lav i karbohydrat-innhold, er den typiske diett rutine for millioner av tynne asiatiske kvinner over hele verden. Dette er en del av grunnen til at de er i stand til å se trim og mager selv bare etter å ha en baby! I dag skal vi undersøke hvordan du kan sette et par low carb matvarer til planen og gå ned i vekt den asiatiske måten

Low Carb Foods - Hvordan de levere resultatene

En ting jeg vanligvis gjøre det klart for mine vekttap kunder fra starten er at å kutte ut alle karbohydrater er utvilsomt ikke måten å gå ned i vekt permanent.

Vi har utviklet seg og er ment å spise karbohydrater, spesielt naturlig forekommende typer som grønnsaker og frukt, og å nekte oss selv denne variasjonen av mat er ikke bare skadelig for helsen vår, men også holder våre energinivået altfor lav til å håndtere alle livets vanlige utfordringer og krav.

nøkkelen til vellykket slanking ned og ikke gjenvinne det sentre om prosentandelen av lav carb matvarer du spiser sammen med andre naturlige protein-baserte måltider.

å finne den rette blandingen av protein og karbohydrater å brenne fett

på hvert måltid fra dette peke fremover jeg trenger deg til å gjøre en forpliktelse til deg selv at du kommer til å konsentrere seg om å forberede de fleste av elementene du forbruker kommer fra en organisk protein kilde.

Egg, kylling, tofu, soya, magert kjøtt, og fisk, er alle fantastiske primære matvarer for å basere dine måltider rundt, som de består hovedsakelig av protein og definitivt vil hjelpe rev opp metabolismen til å forbrenne fett selv når du sover.

Den grunnleggende regelen jeg bruke til å hjelpe folk til å finne ut hvor mye mat å konsumere er min "asiatisk knyttneve" -prinsippet. Hvis du lukker hånden til en knyttneve du har en omtrentlig idé om hvor mye en del av mat bør være at du spiser på et måltid under denne teknikken.

For store måltider, som frokost, lunsj og middag jeg vil at du skal konsumere 2 x never verdt av protein og 1 x knyttneve verdien av en sunn karbohydrater (grønnsaker, frukt, brun ris).

Dette forholdet er ideelt både for vekttap og for å føle deg mett lenger under dag, noe som er viktig hvis du skal lykkes i din langsiktige målet er å få den perfekte kroppen!

The Top Secret metode for å Sann Vekttap

det kan være utfordrende for hvem som helst, men her er noen ideer på grapefrukt diett. Hvis problemet ditt sted ligger i magen, foreslår jeg at du sjekker ut disse kinesiske vekttap metoder.