Beste måten å slanke Down
Å lære den beste måten å kaste pounds kan gjøres på mindre enn seksti minutter, men det er liksom oversett av nesten alle Kosten kjemper for å få vekten ned. I dag skal vi se på en av de tilnærminger asiatiske kvinner bruker for å slippe ekstra pounds raskt, selv selv etter fødselen. Du kan enkelt lære av sine gode resultater og komme tilbake på sporet til en hot ny deg!
raskeste måten å miste fett
Det første jeg gjør når splitter nye kunder komme inn til min Skinny asiatisk Diet programmet er å undersøke og endre type mat som de er i dag spiser hver dag. Det er absolutt nøkkelen til å finne den raskeste måten å kaste pounds og uten det du vil ha en mye mer vanskelig tid slanking ned.
Den grunnleggende versjonen av de asiatiske diett sentre rundt protein. Du trodde sannsynligvis det var ris, som er typisk for selvfølgelig, men protein dominerer platene på hvert måltid! Fra skinn kylling, til alle slags fisk, til tofu og magert kjøtt, tar vi i omtrent dobbelt så mye protein som vi gjør karbohydrater (ris, brød) ved hvert måltid.
Konsekvensen av denne type diett er at den asiatiske metabolisme er kompressormatet hele dagen, fordi protein har to store virkninger på kroppen når det er spist:
1. Protein er mer plagsom å fordøye, så dette betyr at kroppen jobber hardere for å transportere den gjennom våre systemer. Dette legges arbeidsresultater i kroppen investere mer kalorier for å behandle samme mengde protein i motsetning til fett eller karbohydrater, som er som å få en liten treningsøkt i bare for å spise litt fisk!
2. Protein inneholder en thermogenic effekt sammen med den ekstra kalori brenne. Som er et fancy ord som brukes for å si at det ramper opp metabolismen og tillater oss å brenne fett og kalorier uten noen ekstra innsats.
3. Protein er den vanskeligste typen mat for kroppen å endre seg til fett og lagre et sted på kroppen. Det er mulig å spise 20% mer kalorier fra protein og fremdeles ikke ha den konvertere til en fettcelle som et karbohydrat ville, noe som er utrolig når du vurdere det.
Ved å spise protein du vil føle deg mer full, med en mindre mengde kalorier, med mindre potensiale for de kaloriene avvikling som cellulitt på kroppen din. Utrolig nei?
Asiatiske kvinner tar på protein i store mengder, og det er en av grunnene til at de har så mye suksess i å skaffe og holde den samme kroppen de hadde på 16 år, selv når du er i 50-årene. Du bør gjøre det til en prioritet hver dag, og konsentrere seg om å fjerne så mye karbohydrater og fett kalorier som mulig.
Det eneste unntaket fra denne regelen er åpenbart grønnsaker, som oppfordres unødvendig å si. Prøv å dampe grønnsaker og bruke sitronsaft som et krydder, er ingenting mer sunn!
Hvis problemer Området ligger i magen, anbefaler jeg at du sjekker ut hvordan du kan gå ned i vekt på en uke ved å klikke på linken. Det kan være vanskelig for noen, men her er noen ideer om hvordan å miste 20 pounds i 2 uker, bare klikk på linken.
