Tone Your Tummy Hugget - Slik Article
Slik tone magen fort er noe du kan gjøre uten endeløs tortur av crunches og sit-ups. Asiatiske kvinner har fått sine magre mager i århundrer ved å følge noen enkle retningslinjer som alle kan gjøre for å tone magen deres raske og i dag skal vi sjekke ut noen av sine favoritter
strammet opp magen raskt! - Slik guide
Noen ganger er det bare virker som alt er mot deg når det kommer til vektreduksjon. Mange av kundene i min Skinny asiatisk Diet programmet har gjort dusinvis av ulike dietter og treningsprogrammer som hadde dem nesten oppnå sine mål foruten å være i stand til å forme sin buk. Det er den siste lille bit av den varme kroppen puslespillet!
Her er et par forskjellige ting du kan gjøre for å spesifikt mot fett rundt magen for å redusere at muffin toppen du måtte ha, og passer inn i din favoritt skinny jeans.
Først vil jeg at du skal gå lett på salt. Salt har en rekke negative effekter på både vår velvære og vår vekt, det viktigste som blir selvfølgelig hvordan det tvinger kroppen beholde vann, spesielt i magen vår region.
Visste du at for hver unse av salt du spiser det vil tvinge kroppen til å beholde opptil ti ganger sin egen vekt i vann?
Utrolig jeg vet, og bevis på hvor mye et problem salt er når det kommer til vekttap. Det fører også til en rekke andre problemer som høyt blodtrykk og høyt blodtrykk, verken som gjør oss noen tjenester når det gjelder å ha en god lang levetid. Kutt ut saltet så mye du kan, jeg vanligvis anbefaler sitronsaft som et alternativ hvis du trenger det salt smak.
En unik øvelse rutine
En annen ting du kan gjøre for å tone opp magen er raskt å legge til noen intervalltrening til hva trening du gjør i dag.
"intervall~~POS=TRUNC trening~~POS=HEADCOMP" er en fancy måte å beskrive et program som har du går med høy hastighet eller med høy energi si på en stasjonær sykkel, i 45-60 sekunder rette, ledsaget av en 45-60 andre hvileperiode der du bare kjører.
du vil bare nødt til å gjøre omtrent 10-15 totale rekken av dette regimet når du gjør intervalltrening, så programmet vil se ut som følgende:
Sprint = 45-60 sekunder
Tokt = 45-60 sekunder
Sprint = 45-60 sekunder
Tokt = 45-60 sekunder
*** bære på i 10-15 totalt sprint /cruise sykluser, hvor du teller hver sprint.)
Intervalltrening trening~~POS=HEADCOMP er nøkkelen til å få tøff magen fett ut av kroppen vår som det ramper opp metabolismen til svært høye nivåer og krefter som fett ut for en tonet mage.
det kan være vanskelig for noen, men her er et par ideer om hvordan å miste 20 pounds i 2 uker, bare bare klikk på linken. Hvis problemer Området ligger i magen, foreslår jeg at du sjekker ut hvordan du kan gå ned i vekt på en uke ved å klikke på url.
