Kvitte seg med Leg Fat raskt - Hvordan Tutorial

Ønsket om å slippe lår vekt raskt er typisk # 1 på listen for kvinner som ønsker å bli tynn. Det kan være en tøff området for å få gode resultater fra, men heldigvis asiatiske kvinner har vært å utnytte de samme strategiene i mange år for å få magre rask og i dag er vi kommer til å sjekke ut hvordan de angrep beinet fett!

Drop Leg Fat raskt - Hvordan Opplæring

En av de største mytene jeg hører fra forbrukere i min Skinny asiatisk Diet fettforbrenning planen er at de hørte på tur, eller kjører, vil "bygge opp sine lårmusklene og gjøre dem ser store ".

Dette er helt feil, og det er en av grunnene til at du ikke kan gjøre utviklingen i kampen mot disse torden lårene!

den enkle sannheten er at jeg har aldri sett en maratonløper med store ben, eller til og med mellomstore ben, enn si en med kroppsfett i lårene. Bakgrunnen for dette er at konstant lav motstand fysisk trening er den enkleste måten å helle ut tykk muskel og eliminere fett fra lår regionen, og det er blitt bekreftet om og om igjen.

asiatiske kvinner normalt gå og ri sykler absolutt overalt i Kina og Japan, de knapt selv eier en bil gjennom hele livet. Dette fører dem til å bruke den beste øvelsen for å få deres "stick ben", som er krefter som ikke er veldig vanskelig, men blir utført over en lengre tidsperiode.

Hvordan du kan bruke denne tilnærmingen i Personlig livet

jeg ønsker virkelig å gå av som Steppmaskin, slutte å gjøre disse lunges, og helt gi opp knebøy hvis du gjør dem. De er heavy-lift treningsøkter som vil skape muskelbygging innenfor lårene som er det motsatte resultatet av hva vi er ute etter

Snarere Jeg trenger deg til å forplikte seg til følgende plan:.

45 minutters gange eller sykling (inne eller ute, enten er greit) på glatte veier (ingen bakker) fire dager i uken.

det er det!

det er viktig at du betaler oppmerksomhet til min flat overflate retningslinje, hvis du er på en stasjonær sykkel jeg vil du skal gjøre bruk av en av de lavere nivåer av motstand, noe som er vanskelig. Jo enklere det er bedre som du trenger for å treffe 45 minutter for at dette skal fungere.

Også, jeg ønsker du å konsumere riktig mat i denne perioden, fortrinnsvis så mange protein-baserte matvarer som du kan. Target kylling, fisk, tofu, magert kjøtt, sammen med andre naturlige kilder til gode proteiner.

Reduser karbohydrater og sukker, og helt unngå salt som det fører til problemer med væskeansamlinger og oppblåsthet. Ta med litt grønnsaker til hvert måltid, ideelt dampet, og du har fått byggesteinene i et regime som vil la deg bli kvitt den sta lår fett raskt uten å drepe deg selv!

Det virker så enkelt, men i virkeligheten folk blir forvirret av de blandede meldinger de hører fra ulike kilder. Holde hodet klart og gjenta den samme rutinen så lenge det tar å gjøre det skje.

For å få mer informasjon om hvordan å miste armen fett klikk på url. Dette høres rart ut men det er morsomt, klikk på linken for å finne ut om væskeansamlinger i kvinner.