Vann Bevaring i Women
Vann Bevaring hos kvinner er årsaken til mange helsemessige problemer, inkludert høyt blodtrykk, PMS, og selv enkelte fødselspermisjon problemer. Verre kan det gjøre det svært vanskelig å slanke seg på en diett eller fitness rutine! Asiatiske kvinner har brukt mange metoder for å kjempe vannretensjon i generasjoner, og i dag skal vi se på noen av dem for å hjelpe deg å forbrenne fett og gå ned i vekt raskt!
Oppblåsthet i Women
Som kvinner er vi tilbøyelig til å lide av virkningene av væskeansamlinger rundt tiden vår menstruasjonssyklusen treff hver måned. Det gjør virkelig opp en av de verste delene av PMS, skjer uken før vår faktiske perioden skjer.
Hormoner er den skyldige (som de er for de fleste problemer i våre liv dessverre), og endringer i våre østrogennivå slå på produksjonen av et hormon som heter "aldosteron". Aldosteron forårsaker enn våre nyrer å beholde væske gjennom hele kroppen, og vi ser en plutselig gevinst i vann vekt raskt.
De fleste av dette vannet vekten er påvirket av tyngdekraften, noe som er grunnen til at mange av dere lider av hoven knær og ben i løpet av denne tiden. Smerter, ømhet og ulemper alle legger opp til en vanskelig tid for noen å håndtere denne tøffe tilstand.
Natural Cures Hjelp
Det første vi kan gjøre for å fjerne overflødig vann er lavere matvarer og ingredienser som fremskynder og øker sin oppholdstid i våre organer.
nummer 1 på denne listen er salt eller natrium. Salt tvinger kroppen til å holde vann i en utrolig hastighet, opp til ti ganger sin egen vekt for hvert gram vi spiser! Amazing!
Bruk naturlige erstatter som ekstra krydder eller til og med pepper for å skalere tilbake på salt så mye som mulig når du begynner å se tegn på væskeretensjon.
En mer mat som kan hjelpe oss mager ut en bit er hyggelig banan! Asiatiske kvinner har brukt bananer som et hjem rette mot vann oppbevaring for så lenge jeg kan huske, min egen bestemor sverget ved dem når jeg var barn.
Grunnen til at de fungerer så godt har å gjøre med tilstedeværelsen av kalium, som bidrar til å gjøre unna med væskeretensjon. Spis to bananer hver dag og se på vannet flyr unna! Hvis du ikke har noen bananer, eller hvis du ikke liker hvordan de smaker, prøv rosiner i stedet som de kan også tjene det samme formålet.
Hvis du er virkelig i Pain
Som alle hevelse, en solid ti minutter av behandling med en ziplock bag full av is (dekket i et håndkle) er i stand til å redusere betennelse betydelig og vil lette trykket på knær, ankler og føtter. Men dersom du lider av en diabetiker tilstand sjekk med din fastlege før du utfører noen is-relaterte terapi.
Naturlig diuretika, eller matvarer som hjelper deg å bli kvitt vann fra systemet, kan også hjelpe i en klype. Tranebærjuice er utmerket til dette formålet, som er kål eller coleslaw.
Eliminer vann, men også eliminere fett
For mer spennende kosthold info, sjekk ut hvordan å eliminere etappe fett raskt og raskeste måten å miste vekt på en uke ved å klikke på linkene.
