En rekke store Fat Burning Foods

Slanking ned og miste vekt er ikke bare om å trene. For sikker, er det veldig viktig å være aktiv og trene, men det er flere faktorer også. Faktorer som du sannsynligvis ikke har tenkt på, men bør ha.

Nei, jeg snakker ikke om å sulte seg selv og skjæring kaloriforbruk. Selv om det kan se ut som å gå på en diett er fornuftig ved første øyekast, kroppen bare ikke fungerer på den måten. Avtagende kalorier er sannsynlig å gjøre kroppen din tror det er sulten, og dermed stimulere hele kroppen til å henge på den maksimale mengden fett og kalorier som den kan. Folk som har prøvd å redusere matforbruk før med mindre enn fremragende resultater kan sikkert identifisere seg med den uttalelsen.

Klar for den gode nyheten? Du vil bli overrasket over å vite at enkelte matvarer kan faktisk gi ernæring, glede smaksløkene og oppmuntre kroppen til å forbrenne mer fett enn det ellers ville gjort. Hvem ville trodd, ikke sant? Du kan spise mat som faktisk gjør kroppen din vil brenne fett, i stedet for bare å få fett!

Så, hva er disse mirakel mat likevel? Her er en kort liste for å komme i gang i riktig retning:

1. Kalsium produkter som ost og yoghurt. Det har vært mer enn 90 studier som tyder på høyt kalsiuminntak oppmuntrer kroppen til å bevege seg mot en sunn vekt.

2. Fisk vil også hjelpe deg til å gå ned i vekt på grunn av de typer av fett den inneholder. Det høres kanskje rart at jeg foreslår at du spiser fett for å forbrenne fett ... Ja! Fisk som laks er stappfulle av Omega-3 fettsyrer. Disse fettsyrene er viktige for helsen til kroppen din. De gjør at du føler deg full raskere og og holde magen fornøyd lenger. Prøv å spise fet fisk om to ganger i uken for maksimal effekt.

3. Grønn te kan øke stoffskiftet og akselerere hastigheten leveren din forbrenner fett på. Den inneholder katekiner - sunne flavonoid phytochemical forbindelser. Ca 5 kopper i uken kombinert med trening vil hjelpe deg å forbrenne fett på en sunn måte.

4. Foods høy i fiber som cherrios (bestående av havre) eller bygg fremme tap av magefett.

5. Egg er høy i protein, som er viktig for vekttap på mange måter. Hvis du ønsker å holde på musklene dine mens du miste vekt, må du forbruke nok protein. Dette er viktig fordi muskler har en tendens til å brenne kalorier i en raskere takt enn fett. Protein kan også være vanskeligere å bryte ned i forhold til andre matvarer, slik at kroppen bruker mer energi (og kalorier) enn vanlig.

Så det du går! Nå du forstår at spising er viktig mens du prøver å gå ned i vekt, og kutte kalorier kan bare skade hva du prøver å oppnå. Faktisk vil det faktisk føre til at du får mer vekt -. Det motsatte av målet ditt

Ikke mer slanking og telle kalorier. Ingen flere unngå å spise ute sammen med gode venner. Ingen flere går sulten når du skal spise en matbit. Alt du trenger å gjøre er å prøve å slå din mat rundt litt og gjøre sunnere valg på matbutikk. Å miste vekt er enklere enn du trodde når du har fett brenner matvarer på din side.

En stor ressurs for å bruke mat for å gå ned i vekt er den 7 Dag Belly Blast