Øvelser som fungerer for fett Reduction

Øvelser som fungerer for å miste vekt, spesielt de som ikke innebærer mye hardt arbeid, er vanskelig å finne. Den gode nyheten er asiatiske kvinner har perfeksjonert flere ulike strategier for å slippe pounds uten å måtte gjøre uendelig cardio økter eller hardt arbeid.

Øvelser som fungerer for fett reduksjon, etter

I dag La meg å fortelle deg om en liten metode som jeg lærte av min bestefar vokste opp i Taiwan ...

Tai Chi!

Tai Chi er en klassisk kampkunst som har blitt undervist i århundrer i hele Kina og en god del av Asia. Den bruker flytende, langsomme bevegelser som setter fokus på å være flytende og glatt, med presisjon. Det er ekstremt lett å lære, selv om du aldri har eksperimentert med det før, og er svært lik å bli kjent med en langsom dans rutine egentlig.

Den beste delen om Tai Chi for meg personlig er at den positive aspekter det leverer. De er bare fantastisk for alle som ønsker å gå ned i vekt og komme i form, mens samtidig øke kvaliteten på livet i en stor måte.

Et par av de belønninger forskere har identifisert fra dem som praktiserer Tai Chi er som en oppskrift på den ideelle sunn kropp:

Stress Reduction - Svært viktig for å bekjempe generasjon av hormonet " kortisol "i kroppen vår, som har en tendens til å gjøre det svært vanskelig å gå ned i vekt

Superior hjertefunksjon. - En mer effektiv hjerte er ikke nødt til å jobbe så hardt for å gjøre sin oppgave, som betyr at det vil vare for en lengre tid

Mobilitet -. Som tiden går vi lærer mer og mer om hvor viktig å være fleksibel er å vekt-tap gjennom aktivering av muskelfibre

Redusert blodtrykk -. Så mange folk som setter opp med fra vekt problemer har høyt blodtrykk å gå med på det, angriper Tai Chi fettet og angrep de tilsvarende helseproblemer som går med det

Mer effektiv oksygenmetning -. En fancy måte å uttrykke at hvert åndedrag du tar vinder opp med å gi mer oksygen til musklene ved hjelp av blodet, som igjen vil bidra til å bli kvitt fett innskudd ved å holde cellene friske

Low Impact -. du vil ikke ha sårhet fra knærne og nedre rygg eller sårbare områder under utøvelse av programmer, som kan gjøre det optimalt for de som strever etter å miste ekstreme mengder vekt.

listen fortsetter og fortsetter. Det har også blitt bevist at mennesker som utfører Tai Chi lider av balanse og andre bevegelsesrelaterte skader halvparten så ofte som menn og kvinner som ikke gjør det!

Tai Chi videoer og DVDer er lett tilgjengelig overalt, fra Best Buy til Amazon.com, og jeg anbefaler alltid mine klienter kjøpe noen nybegynner enkle versjoner og komme i gang daglig. Effektene er fantastisk og fett tap kommer om nesten umiddelbart.

For å få mer informasjon om øvelser som fungerer for vekttap klikk på url. Hvis problemet regionen ligger i magen, anbefaler jeg at du sjekker ut hvordan du bruker stevia vekttap brenne fett ved å klikke hyperkoblingen.