God vekttap metode!

Din kropp vil ikke gratis fett forsyninger Hvis du slippe kalorier mindre enn hva det krever og trinn opp med å jobbe ut. Det vil bremse stoffskiftet til å betale erstatning og lagre hver ekstra bit som fett. Hvis du holder på å minske kalorier, vil det gå på å redusere det utløst punktet, til du kan holde ut av ingenting og samle fett på noe.

Du vil slippe ekstra kroppsfett å ta protein samt fett (don ' t ta protein only) enn ikke å ta på noen måte. Raskt vekttap kan gjøres tar alt du liker, men ingenting annet enn kjøtt, egg, nærende oljer, majones, margarin og en halv avokado per dag (du trenger ekstra kalium). Opprettholde kalorier oppløftet samt fett andelen høy, 65% av kalorier som et minimum. Inkludert i grønne grønnsaker med litt ost vil holde vekten falle, men med lavere hastighet.

Hvis du går sulten ved å slippe kalorier lavere enn det som er nødvendig for kroppen å fungere, vil kroppen ekstremt agitere og vil gjerne beholde hver unse for at det ikke blir næret en annen gang. Du nødvendig gi det tilstrekkelig kosthold som et resultat det ikke bremse stoffskiftet å regulere for mindre kalorier.

Jevn karbohydrater (sukker, mel, brød, müsli, pasta, poteter, ris) aktiverer insulin som kan holde kaloriene du tar inn lubben. Den ekstra protein du har ekstra fett forbruker hormonet glukagon er utladet. Den ekstra karbohydrater du ta ekstra fettet holde hormonet insulin er frigjort.

Rask vekttap er målet for alle prøver å få tynn og ser flott ut på kortest mulig tid. Ekstreme insulin stadier kaste andre hormoner i uorden. Holde under kontroll insulin intensitet vil jevne ut andre hormoner samt tillate menneskelig veksthormon (HGH) som skal opprettes biologisk, på den måten du vil gå videre slanke muskler selv uten trener. Enhver fysisk aktivitet vil veldig mye legge til din muskelmasse med ekstreme HGH poeng.