Vektreduksjon Råd for overvekt Women
Slanking forslag til overvektige kvinner er vanligvis sentralt tema jeg bruke tid på hver dag med personer som opplever mine Skinny asiatisk Diet kurs. Det er en kamp du kan vinne, som asiatiske kvinner har perfeksjonert et tonn med smertefri ferdigheter gjennom generasjoner å kaste pounds og få en flat mage ... selv etter fødsel!
Slanking Råd for overvektige kvinner
på denne tiden skal vi snakke med hensyn til bare én av de mange problemene som overvektige kvinner står overfor når søker å slanke seg: Sult. Og så skal vi også kommer til å snakke om en av måtene som asiatiske kvinner bruke for å holde mett hele dagen ... selv når du er på en kalorifattig diett
Sult -. The Dangerous Foe
Sult er en glupsk rovdyr som stilker sitt offer som en gepard, hoppende ut av intet og gjør oss spise elementer vi i de fleste tilfeller ville ha viljestyrke til å holde seg unna.
noen gang merke til hvor som helst du er sultne du har en tendens til å bevege seg mot karbohydrat lastet matvarer som sukkerholdig godteri, eller brød?
forklaringen på dette er at hjernen styrer signalene ut til kroppen din bestilling det å spise når den føler du trenger mat, og disse signalene er laget for å gjøre du vil øyeblikkelig tilfredsstillelse. For å få deg til å gjøre hva hjernen vil, det lokker deg med tanker og bilder av hva du bør spise ... selv om det er dårlig for deg ... det er derfor vi er så tvunget til å slutte uansett hva vi gjør og gå stuff vårt ansikt !
problemet med dette ligger i det faktum at de matvarer vi ønsker oftest pleier å være lett absorberes, fordøyd, og flyttet gjennom vårt system mye raskere enn den mest ideelle mat valg tilgjengelig. Noe som antyder at du blir sulten igjen mye raskere enn du ville være hvis du hadde plukket ut en annen type mat eller snacks
Alternative -. Feel Full All Day
Bare en av mange ting asiatiske kvinner gjøre for å bekjempe sult hele dagen er ved hjelp av å spise riktig high-fiber, høy-protein mat som gjør kroppen din tregere fordøyelsen og holde deg full lengre.
Disse matvarer er overalt, det er dusinvis av gode eksempler, men for hensikten med denne raske artikkelen vil jeg gi deg to av mine favoritter. Nøtter og tunfisk
Nøtter, særlig mandler, gi veldig høye nivåer av både fiber og protein. Effekten dette har er at bare en håndfull av dem kan faktisk holde deg mer full, for lenger, enn et gigantisk stykke super-høy-kalori kake eller en bolle med pasta.
Det er utrolig hvor lenge jeg kan gå fra bare si 15-20 mandler, som kan veldig lett bli holdt i vesken min i en liten zip-lås pose for den perfekte i-mellom måltid snack.
tunfisk er en annen god løsning, har jeg funnet jeg vil ikke føle sulten etter inntak av en boks med tunfisk i timevis, til tross for den faktiske kalori mengden er ganske lav. Alt proteinet i fisken har en tendens til å virkelig redusere kroppens cravings ned, til det stadiet der du nesten dobbelt summen av tiden det tar deg å få sulten igjen etter å ha spist det vs. et brød eller sukkerholdig mat.
For mer informasjon og fakta om vekttap råd for overvektige kvinner klikk på linken. Hvis motgang regionen ligger i magen, foreslår jeg at du sjekker ut hvordan du kan akselerere fett tap raskt ved å klikke på lenken.
