Å miste Magen Fat
Shedding magen fett er en ting nesten alle møter på et tidspunkt i livet sitt som de finner det vanskelig å holde seg tynn. Heldigvis for oss er det en rekke teknikker asiatiske kvinner har benyttet i årevis for å få sine trim mager og forblir i form uten å sulte eller gjøre øvelser som gale.
Shedding magen Fat
1. Det første vi må gjøre er å identifisere hva nøyaktig ting er faktisk såre oss ved å øke dødelig mage fett selv om vi ikke spiser mye kalorier.
Offentlig fiende nummer én på den flate magen treffliste er " HFCS ", eller" høy fruktose Corn Syrup ". HFCS er en kraftig sukker produsert fra et ekstrakt av mais og deretter genetisk modifisert for å simulere selve raffinert ekte sukker ... bortsett fra at det absolutt ikke er en naturlig forekommende ingrediens. Det er menneskeskapte.
Mange undersøkelser har vist en forhøyet sammenheng mellom HFCS forbruk og økning i diabetes, mage fett, sammen med andre alvorlige helseproblemer.
Ergo, holde seg borte fra det . Se på ingredienslisten av hva du kjøper i butikken. Hvis du oppdager høy fruktose Corn Syrup oppført, plassere elementet tilbake og finne en erstatning som bruker ekte sukker som erstatning. I Asia er det neppe noe mat som inneholder HFCS fordi korn er ikke et element som er vanlig i området. Så asiatiske kvinner har blitt holdt borte fra det, og har ikke hatt å filtrere det ut av sine egne dietter.
Les gjennom dem og utrydde HFCS over hele linja, spesielt i cola, godteri og andre søtsaker. Finn naturlige alternativer til sukker som et alternativ.
2. En ytterligere viktig sak som holder oss fra å smelte bort magen fett er relatert til vår angst nivåer.
Angst kan produsere et hormon i kroppen vår merket "kortisol", og kortisol har vist seg å skape en rekke konsekvenser som stoppe fett fra å bli brent, selv når du er på en lav-kalori diett!
Kortisol er vanligvis håndteres ved å senke dag-til-dag stressnivå, som asiatiske kvinner har en tendens til å øve gjennom daglige meditasjon økter samt å ta tid ut for en fin tur på en daglig basis. Bare en liten bit av krefter brukt senke daglige stressnivå kan tjene som en kompressor for fitness planer, spesielt når det gjelder nedbemanning magen og oppnå den slanke utseendet du ønsker.
3. Det er flere hemmeligheter som disse at asiatiske kvinner har problemer å holde sine magre kropper gjennom hele sitt liv, ved hjelp av en rekke enkle tips, triks og strategier tilgjengelig for å få kroppen i sine drømmer.
I stedet for å drepe deg selv i klubben eller sulter kroppen din, som begge produserer kortisol og kan faktisk skade din mulighet til å brenne fett og få mager ...
de kan være utfordrende for noen, men hvis du trenger å få tynne lår - få tynne ben rask klikk på linken for en god artikkel. Dette høres rart ut, men det er morsomt, klikk på linken for å lære om vektet hula hoop øvelser - gå ned i vekt samtidig ha det gøy
.
