Gjennomgang av Endre Protein Krav til Seniors

Ungdom, sies det, er bortkastet på de unge. Unge mennesker er så opptatt med å finne ut sine liv at de neppe ta seg tid til å nyte dem. Heldigvis, med medisinsk forskning og vitenskapelige fremskritt, har lifespans doblet i løpet av det siste århundret. Vi kan nå starte livet på femti og har en annen gå på ungdom. Helse bevissthet, riktig kosthold og trening kan gjøre de senere årene av livet en hyggelig opplevelse. Kosttilskudd prinsipper spiller en spesielt viktig rolle i denne forbindelse. Kompenserer for de fysiologiske endringer av aldring, kan de gi oss bedre odds på å oppnå våre genetisk bestemt lifespans.

Folk som er fremmarsj i år oppleve et komplekst samspill av endringer som påvirker sinnet, kroppen og miljøet. Endringer i organer og systemer cellular funksjon kan ofte disponere den personen til underernæring og en rekke kroniske sykdommer. (Servan 1999) Noen av disse problemene kan tilskrives reduksjonen i den totale proteininnhold og er i seg selv forebygges med passende hensyn til protein i kosten.

En reduksjon i protein turnover, slik som det fremgår av aldring, har vidtrekkende effekter (Chernoff 2004). Vital organsystemer som hjertet og lungene sakte ned, blir ute av stand til videre anstrengelse. Neural prosesser som tenkning, planlegging og kognisjon er også berørt. Immunsystemet blir svak, viser en forsinkelse og så lett i å håndtere infeksjoner (Thompson 1987). Sårtilheling og reparasjon, noe som krever en konstant tilførsel av aminosyrer, er også kompromittert.

Et annet problem knyttet til aldring er redusert kapasitet til å håndtere frie radikaler arter. Disse svært reaktive molekyler blir produsert av cellene under stress. Frie radikaler kan utfelles en kjedereaksjon, skadelige cellemembraner og den genetiske koden. De har blitt implisert i en rekke forskjellige sykdomsprosesser fra infeksjon, hjerteinfarkt og kreft. Denne manglende evne til å håndtere frie radikaler er også ansvarlig for aldring. Det er nå antatt en høy protein diett kan være nyttig i å dempe mange av disse problemene. (Chernoff 2004)

Bare gi proteiner gjennom regelmessige dietter ikke oppfyller de spesielle kravene til eldre. Et protein supplement er ofte nødvendig for å sikre enkel fordøyelse, rask absorpsjon og assimilering. The protein supplement bør også være av god kvalitet og inneholder alle essensielle aminosyrer i tilstrekkelig mengde. Et slikt tilskudd kan tilstrekkelig gi essensielle aminosyrer uavhengig av magens evne til å assimilere dem. Et slikt protein supplement vil være i stand til å håndtere den økte protein etterspørsel og underernæring hos eldre, gjenopprette evnen til å bygge og reparere vev. En god protein supplement har også andre betydelige fordeler hos eldre som ofte går upåaktet hen.

En høy protein diett har en thermogenic, eller fettforbrennende effekt. Kroppen bruker mer energi på å assimilere protein enn karbohydrater eller fett. Denne energien blir ofte avledet fra fettvevet, og dermed brenner fett i bytte for protein. (Bloomgarden 2004) Dersom proteinet supplement har mysen i den, kan det også hemme kolesterolabsorpsjon i tarmen, noe som reduserer risikoen for fedme og hjertesykdom. (Nagaoka 1996) Protein tilskudd som har kasein kan danne en blodpropp i tarmen, for derved å bremse ned intestinal motilitet (Boirie et al., 1997) og gir tarmen nok tid til å absorbere alle aminosyrer fra et måltid. Denne egenskapen er viktig med tanke på at aldring også bremser ned og kompromisser fordøyelsen.

Proteintilskudd som kombinerer kasein med whey multiplisere fordelene av hver komponent. Både kasein og myseprotein har en gruppe legemidler som kalles kininer som kan redusere blodtrykket ved å slappe av blodårene. (FitzGerald, 2004) Begge proteiner styrke immunforsvaret gjennom flere mekanismer. (Ha og zemel, 2003) Lactoferrin i whey protein binder jern og fratar mange mikroorganismer av en vekst stimulus. Fritt jern induserer dannelsen av frie radikaler og er en faktor som er ansvarlig for tykktarmskreft. Dette er også forhindret av proteintilskudd som inneholder laktoferrin (whey).

Whey har også andre antioksidanter å tilby. Det er rik på cystein, en forløper for glutation som er potente ved å absorbere frie radikaler. (Counous, 2000) Denne generalisert forbedring i antioksidantkapasitet kan motvirke kreft og aldringsprosesser sett i de senere årene av livet. Whey protein er også kjent å forbedre hukommelsen som det fremmer syntesen av en nevrotransmitter, serotonin som er involvert i kognisjon og tenkte (Markus 2002). Melk basisprotein, en komponent av myse, har evnen til å stimulere proliferasjon og differensiering av bendannende celler, så vel som undertrykke benresorpsjon som funnet in vitro og dyrestudier. Dette kan beskytte mot svake bein, eller osteoporose, spesielt i post-menopausale kvinner. (Toba 2000)

Dermed er det omfattende medisinsk litteratur til støtte for en høy protein, kasein og myse supplement i den eldre befolkningen. Disse studiene har også unnlatt å dokumentere noen store skadevirkninger med langvarig inntak av slike tilskudd. Kosttilskudd kan gå langt i å gjøre de senere årene av livet mer produktiv og fruktbar.

Protica forskning (Protica, Inc.) har spesialisert seg på utvikling av Capsulized Foods. Protica produserer profect, isometrisk, Pediagro, Fruitasia og over 100 andre merker, inkludert Medicare-godkjent, whey flytende protein for kreftpasienter. Du kan lese mer på Protica Forskning - Copyright