Hvordan å mestre og maksimere Metabolism For The Best Results

Prøver å komme i form mens forsømme stoffskiftet er som å prøve å presse en kampestein opp en bratt bakke. Og folk flest er rett og slett feilinformert når det gjelder å holde den metabolske brannene brenner.

Føler du deg litt treg? Er de pounds ikke kommer av noe mer? Hvis ja, er stoffskiftet sannsynligvis tanking

Så her er hvordan å komme i form og bli slank ved å mestre stoffskiftet.

1. Regelmessig pigge kaloriinntaket: Hvis du ikke gjør dette, og spiser for lite kalorier, vil stoffskiftet slutt synke. Enda verre, kroppen din vil ikke beholde en tonet og stramt utseende, i stedet vil det se pløsete og løs.

2. Ikke overse protein: Kroppen din trenger en viss mengde protein til å fungere på høyeste metabolic rate. Nøkkelen her er å ikke overdrive det her. Du skjønner, hvis du har for mye, vil din energi falle og så vil forbrenningen din.

3. Spis før du løfter vekter: Det siste du ønsker å gjøre er å trene på tom mage. Dette vil hindre stoffskiftet fra å gå så høyt som mulig. Du skjønner, etter trening metabolic rate kan være forhøyet i flere dager, men ikke så mye hvis du gjør det på tom mage.

4. Kombiner koffein og katekiner: Kaffe har bare koffein, koffein-fri grønn te bare har katekiner. Så det beste alternativet her er løs blad grønn te-den mest potente form av grønn te. Du skjønner, løs blad har både koffein og katekiner.

5. Sip vann konsekvent: Drikkevann i små mengder i løpet av dagen er den beste veien å gå her. Hvis du bare drikke under måltider, vil du være kort late selv. Enda verre, vil du bare urinere mye av det du drikker.

Komme stoffskiftet så høyt som det vil gå er en fin måte å sørge for at du holder på å miste vekt langt inn i programmet. Og det er her de fleste mislykkes. De kan begynne å miste vekt, men kan ikke opprettholde tapene.

Forfatter Katherine Crawford, trenings fysiolog og tidligere arm fett lidende lærer hvordan du får tynne armer. Unearth hvordan du får sexy armer ved å utforske sin nettside med shake vekt anmeldelser akkurat nå!