Ha en stor mage? Brenne den av!
Ingen ønsker å ha en stor mage, minst av alle mennesker som ikke har den gjennomsnittlige kroppsform som passer den typiske off-the-rack topp eller kjole til å begynne med! Heldigvis har vi en løsning, som asiatiske kvinner har to løsninger de praktiserer som minimerer størrelsen og formen på magen uten å sulte og uten å bære ut løse sit-ups.
Ha en stor mage No More!
1. Massasjen løsning -. Personlige hendene kan skape reduksjon
Det virker merkelig, men på listen over mest praktiserte løsninger på magen reduksjon i Asia er tung målrettet massasje til dette området. Hvis du ikke er vant til å gjøre massasje til deg selv utenfor arbeids en krampe ut eller å gi behandling til en øm muskel vil det virke rart i begynnelsen, men denne prosessen kan gjøres nesten hvor som helst, og enda bedre, når du ligger nede ser TV, eller mens du slapper av i et bad!
Ganske enkelt du ønsker å spent opp magemusklene (prøv ler å oppleve magen kontrakt), etterfulgt av ansette trykket til fett området eller ruller benytter hendene. Du må jobbe fett innskudd som om det er brøddeig, bruke fingrene til å sette på trykk i en av /på vei, som om du skulle lage en pizzabunn.
Du ønsker ikke å gjøre det hardt nok slik at det gjør vondt, er lidelsen ikke vår hensikt. Likevel trenger du å komme nær. Visualisere det som en gang en massasje ... det gjør ikke vondt, men det er rett på den grensen.
2. En annen strategi asiatiske kvinner bruker for å fjerne en stor mage eller stor mage sentre rundt akkurat hva de spiser.
Det er visse matvarer som asiatiske kvinner har bestemt å være vellykket på å redusere fett bygge opp spesielt rundt sin midtseksjon. En av disse matvarene er spinat.
Du kan være moaning allerede ved å bli tvunget til å spise spinat, haha, jeg ikke klandre deg, men sannheten er at selv en liten mengde går langt i målretting og eliminere de spesielle fettceller som produserer en stor mage på nesten alle kvinner. Du kan bruke litt smør på spinat, men se saltet som vi ikke ønsker å beholde vann (salt er beryktet for å holde opp til ti ganger sin egen vekt i vann!), Men forsøke å inkludere spinat i kostholdet ditt når det er mulig å redusere en stor mage!
Klikk her for å lese om å slippe flere pounds raskt. Og for ytterligere informasjon om denne tøff spot, lese flat mage regler for å miste buk fett raskt!