Brenn fett av hofter og lår - Rask og enkel

For å gå ned i vekt av min hofter er alltid en utfordring, men det er en som er raskt overvunnet med det daglige programmet. Asiatiske kvinner har vært i stand til å brenne fett raskt frem sine hofter og lår i generasjoner uten å drepe seg selv å trene eller gå sulten i flere dager. I dag skal vi se på noen asiatiske hemmeligheter du kan utføre for å brenne fett av hoftene og beina lett

Drop vekten av hofter og bein -.! Rask og enkel

jeg har gjort det et mål å peke ut hva du IKKE skal gjøre til hver av mine vekttap kunder som er fersk i programmet, rett og slett fordi jeg synes at så mange mennesker er offer for reklame og markedsføring svindel av deres TV eller favoritt magasiner.

jeg vil at du skal prøve å unngå alle slankepiller av noe slag, jeg bryr meg ikke om sin falske photoshopped "før-og-etter" bilder. Asiatiske kvinner ikke får sin størrelse-2 tall fra en flaske, og heller ikke bør du!

Videre, jeg vil ikke at du utfører noen form for sult diett, hvor du sulter deg selv fast føde og grønnsaker for dager på slutten og bare inntak av en "rense" væske.

Stopp alle som søppel og la oss få deg på rett spor på en sunn måte! :)

1. En rekke matvarer gå direkte til våre hofter og lår.

Det kan overraske deg å vite at opptil 80% av alle asiatiske menn og kvinner er laktoseintolerante som voksne, noe som betyr at det er vanskelig for oss å fordøye meieri matvarer via våre systemer. Og det kan også overraske deg å vite at dette er trolig en av våre største slanke styrker enn andre nasjonaliteter, fordi det tvinger oss til å eliminere de fleste av de matvarer som går rett til våre hofter og ben som fett!

smør, melk, ost, osv, alle gjør bidrag til fett bygge opp rundt våre hofter, og cellulitter skapelse på ryggen av våre lårene. Kutt ned på meieri forbruk så mye som mulig, spesielt på middag.

Det er ok å ha en liten bit til frokost, som systemet er satt opp og klar til å brenne kalorier den tidligere det er i morgen. Bare pass på å ikke overdrive det, og variere menyen hver dag.

2. Karbohydrater er ikke fienden ... forutsatt at de er spist i moderasjon.

Det er en smal linje mellom å ha den perfekte mengden karbohydrater kalorier hver dag, og å ha for mange, noe som fører til rask fett buildup. Hvis du er bestemt om å ville miste fett av hoftene vil du alltid følge dette prinsippet.

Half så mange karbohydrater som protein hvert måltid

Hva betyr det? Det betyr at hvis din hovedrett er kylling eller magert kjøtt eller fisk, vil jeg gjerne at du skal ha halvparten så stor en del av et karbohydrat (brød, grønnsaker, frukt, RICS) som hovedelement. Ikke mer enn det.

Reduser karbohydrater for å stoppe fett fra å treffe nedre halvdel!

3. Spis en sunn salat 10 minutter før din viktigste middag.

Det er noe asiatiske familier gjør hele tiden, spise lys vegetabilsk mat i forkant av hovedretten av måltidet. I Amerika har vi en tendens til å gjøre at forrett en salat, og det er utmerket for virkelig å informere kroppen å begynne å produsere hormonet som kan gjøre oss "full" mye tidligere enn det kanskje hvis vi bare satte seg ned for å ta i alt på ett tid.

Spis en fin størrelse salat, ta en kort 5-10 minutters pause, og deretter tjene det viktigste måltidet. Du vil bli overrasket over å finne at du ikke tar på langt nær så mye mat fra hovedretten på vanlig måte, det er en veldig effektiv måte å miste fett av våre hofter uten å skade av sult!

Fast metode for å Easy Permanent vektreduksjon

Du kommer ikke til å avdekke sanne evig vekttap fra bare en rask artikkel eller noen forslag. For å virkelig oppdage hvordan asiatiske kvinner er i stand til å få sine utrolig tynne kropper mens de spiser så mye som de ønsker samtaler for en detaljert titt på alle sine mystiske teknikker og metoder.

Hvis problemet region ligger i din abdomen, anbefaler jeg at du tar en titt på disse asiatiske vekttap metoder. Det kan være utfordrende for noen, men her er et par ideer om hvordan å slanke seg raskt.