Asian Fat Reduction Tips - hemmeligheter du kan bruke i dag
Læring asiatiske fettforbrenning tips krever ikke at du å fly av gårde til Kina eller Japan i morgen og studier i sine kjøkken i flere uker. I stedet er det en rekke grunnleggende og vellykkede hemmeligheter og teknikker du kan lære og begynne å bruke i dag for å kaste pounds og bli slank. Asiatiske kvinner er kjent for å være i stand til å gå tilbake til en størrelse-en eller størrelse-2 tallet enda bare uker etter fødselen, og i dag skal vi se på et par måter du kan også!
Asian slanking Tips - strategier du kan bruke nå
det er mange misoppfatninger og misforståelser i forhold til det asiatiske kostholdet og hvordan asiatiske kvinner får så slank. Utenfor vanligvis tenker vi spiser bare ris hele dagen, sammen med andre karbohydrater som av noen midler utrolig føre oss til å slanke seg og få tynn.
Egentlig i virkeligheten ris er bare en liten del av våre daglige matvaner, og vi spiser ofte det i nøyaktig riktig mengde for å få til en god stoffskifte som øker effekten i kroppen vår ... men det krever en annen mye mer viktig ingrediens for å jobbe!
Protein
en av de sentrale komponenter i det asiatiske kostholdet hver dag er funnet i kylling, magert kjøtt, fisk, tofu, soya og andre kilder til ren og naturlig protein.
protein har en stor fordel for de som spiser det i riktig del størrelse og med den rette blandingen av andre grønnsaker og karbohydrater. Den håndterer insulinnivået i blodet vårt, som bidrar til å redusere fett lagres hovedsakelig rundt magen og midjen.
Det fungerer også for å øke kaloriforbrenningshastigheten til vår mage-systemet, noe som betyr at det får oss til å jobbe litt vanskeligere å bryte det ned mot andre typer mat, som igjen er som å få en mini-workout bare fra å spise et stykke fisk!
nøkkelen til å maksimere sin gunstige effekt ligger i å kombinere det med en nedskalert servering av et naturlig karbohydrat. Grønnsaker, ris, hele korn, etc, er alt i orden, så lenge du overholder en hovedregel:
Aldri mer enn en 2-til-1 prosentandel av protein til karbohydrater
dette betyr at hvis du har en 8-unse kyllingbryst kan du kombinere det med 4 unser grønnsaker, ris, eller en annen karbohydratkilde. Selv frukt er fine. Hvis du går over det 2-til-en-forhold du begynner å komme inn i vanskeligheter, som er der den amerikanske diett har en tendens til å gå av sporet og utløse vektøkning.
Alltid konsumere femti prosent så mange karbohydrater som du gjøre protein. En grunnleggende regel, en av hundrevis asiatiske kvinner bruker hver dag til å enkelt opprettholde sine tall uten å måtte gå uten mat eller treffer helsestudio hele tiden.
The Hidden tilnærming til varig vekttap
're ikke sannsynlig å avdekke sanne langsiktig vektreduksjon fra bare en kort artikkel eller begrenset gjennomgang på en asiatisk strategi eller to. For å virkelig forstå hvordan asiatiske kvinner kan få sine ekstremt tynne kropper mens de spiser så mye som de ønsker krever en detaljert titt på alle sine hemmelige teknikker og strategier.
Dette virker merkelig, men det er gøy, klikk linken for å lære om hvordan å stoppe å beholde vann. For å få mer informasjon og fakta om hvordan du kan bli kvitt magen fett klikk på url.
