Lære om lav Graviditet Weight
Tenker du på å legge til et nytt familiemedlem? Hvis du er, så kan det være lurt å tenke på lav graviditet vekt. Selv om du kan finne de fleste kvinner vekta, betyr dette ikke strekke til hele befolkningen. Likevel, vekten under svangerskapet er noe som alle kvinner bør være skeptisk til.
Studien viser at i løpet av svangerskapet, overvektige kvinner er svært utsatt. Mulighetene som en spontanabort eller svangerskapsdiabetes skjer er betydelig større. Når kontrakt, kan svangerskapsdiabetes noen ganger utgjøre risiko for barnet selv, selv etter at det er født. Derfor dette gjør det viktig at lav graviditet vekt er gitt den øverste hensyn til kvinner som er i familie måte.
Nå, hvis du tenker på å miste vekt på grunn av barnet du bærer, så prøv å forstå at du ikke kan automatisk gå på diett. For gravide kvinner, bør kosten være nærmet nøye. Grunnen til dette er at en hvilken som helst vektendringer kan påvirke babyen. Plus, mens miste vekt, vil du fortsatt trenger å levere barnet den nødvendige næringsstoffer for å trives. Her er noen vekttap tips som gjelder for gravide.
Spis tre mealsSkipping måltider er definitivt ute. Måten å både gi og gå ned i vekt er å sørge for at du får en balanse diett. Sats på mer frukt og grønnsaker og mindre bearbeidet mat.
ExercisingHigh intensitet rutiner er definitivt ute. Lette øvelser er nok som å gå et par skritt hver dag. Du bør være i stand til å gjenkjenne dine grenser og ta en pause så snart du er trøtt. Hold deg hydrert ved hjelp av vann.
Spør ved hjelp av en nutritionistIt er viktig å først konsultere en ernæringsfysiolog før du går for noen diett. Tross alt, er det ulike hensyn når det gjelder å bestemme en persons idealvekt. Med hjelp av en ernæringsfysiolog, vil du være i stand til å planlegge et riktig kosthold under svangerskapet. Legen din vil også være en god person å be om hjelp fra i tilfelle du bestemmer deg for å gjøre noe utenfor normen.
EdiblesNon-stivelse grønnsaker er en av de tingene som gravide bør spise mye av. Hensikten med dette er å holde deg fra å laste opp på snacks pluss det inneholder den nødvendige mengden av næringsstoffer. Også bær er et godt valg for snacks siden de er anti oksidanter. Men det betyr ikke inkluderer kaffe så styre klar av denne drinken.
Vekttap piller jeg et klart nei-nei. Tar vekttap piller utgjør ulike problemer ikke bare for helsen, men også til barnet ditt.
Ikke prøv å ignorere vekttap tips gitt av din lege eller ernæringsfysiolog. Tross alt, ville helsen din avgjør ditt barns helse. Barnet er i dag beskyttet av immunforsvaret og dermed bør du holde immunforsvaret på topp form.
Leter du etter en løsning på hvordan å miste graviditet vekt? Sjekk ut min artikkel på http://naturalweightlossguides.com/how-to-lose-weight/lose-pregnancy-weight/og starte reisen til en flat og sexy mage ved å lære hvordan å gå ned i vekt
