Hvordan motivere deg selv til å miste Weight
Motivasjon er den øverste ting du må tenke på når du prøver å gå ned i vekt. Det er i utgangspunktet om hvor mye du kan presse deg selv til å feste med det programmet du velger. Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, så dette er det viktigste du har å dyrke. Her er noen måter på hvordan å miste vekt raskt ved hjelp av motiverende teknikker.
Tips OneBuy en skjorte eller bukse som du liker å være i stand til å bære. Prøv det ut en gang hver uke, bruker den som en slags vektskål. Legg merke til hvordan det blir løsere med hver montering.
Tips 2Get selv en ærlig å godhet veiing skala og prøve å veie deg hver dag eller kanskje hver uke. Du vil finne at det er ingenting som positive resultater for å få en person motivert.
Antall ThreeGet en partner. Du kan også ha en venn som ønsker å gå ned i vekt raskt, og du kan kanskje hjelpe hverandre. Du kan opprette en fadderordning hvor hver fungerer som den andres følelsesmessig støtte.
Antall FourTell noen som du har tenkt å gå ned i vekt. Sørg for at det er noen du stoler implisitt. Årsaken bak dette er at du vil jobbe dobbelt vanskelig for målet ditt når folk forventer eller vet om dine planer om hvordan å miste vekt raskt.
Tips FivePlace et bilde av noen slanke på et sted der du vil normalt se det. Ideelt sett ville du ønsker en slank bilde av deg selv for å motivere deg selv mer.
Antall SixRemove noe som kan temp deg. For å gjøre dette, må du begrense din handleliste til sunn mat. Under shopping, kan det være best hvis du går rett til frukt og grønnsaker delen. Tross alt, kan du bare spise det du har.
Seventh TipOpt for belønning metoden. La oss si at når du har den vekten du ønsker, kan du unne deg en ferie. Det viktige er at belønningen er ekstra spesielt. Det finnes også de som velger små daglige belønninger. La oss si at etter en lang dag, du gjør deg selv en kopp kaffe som en belønning for å stikke til vann hele dagen. Dette er så du har noe å vente på slutten av dagen. Gjennom dette, kan du fordele motgang på en daglig basis i stedet for lengre perioder.
Antall EightLook for en hobby. Ikke gjør spise din hobby. Kanskje du bør begynne å male eller bli med i en klubb. Det viktigste er at du liker det, og det holder deg fra å spise for mye.
Når det kommer til vekttap, er motivasjon nøkkelen. Selvfølgelig kan det også være svært vanskelig å gjøre. Men hvis du kan planlegge det ordentlig og snakke deg inn i rutinen, bør du være i stand til å holde seg til programmet.
Leter du etter en løsning på hvordan du kan gå ned i vekt raskt? Sjekk ut min artikkel på http://naturalweightlossguides.com/how-to-lose-weight/lose-weight-fast/og starte reisen til en flat og sexy mage ved å lære hvordan å miste vekt