Hvordan unngå overspising Under Holidays

Ferien årstidene kommer snart ... Mange av oss vil komme sammen med familie og venner i løpet av ferien sesonger. Og rikelig med mat vil bli servert. Dette er tiden hvor mange av oss tror at vi kan unnskylde oss selv og bli involvert i en usunn spise vane.

Det er ingen overraskelse, tross alt, som kan holde seg til en diett når møtt med så mange fristelser? Men igjen, dette er hvor du må være veldig disiplinerte! Dette er en test på om du kommer til å lykkes i din vekttap plan eller mislykkes helt. Hvis du ikke er forsiktig, kan du få tilbake mye uønsket vekt som du hadde jobbet så hardt for å kaste. Ikke la dette forstyrre din drøm og nyttår Diet oppløsning.

I denne artikkelen vil vi dele med deg noen tips du kan bruke i løpet av ferien sesonger, slik at du ikke føler deg dårlig om kostholdet ditt og kan nyte ferien på samme tid.

Tenk før du spiser!

det er nok av mat under samlingene, men kan du tenke før du putter maten i munnen. Spør deg selv dette spørsmålet: Er du virkelig sulten? Hvis svaret er ja, og du må ta litt mat, ta en liten del. Hvis du ikke føler deg sulten, ikke spise. Mange få mye vekt i løpet av ferien sesonger er fordi de ikke kan slutte å spise, de holder på å spise enda de vet at de skal være på en diett. Husk at ferien er på tide å komme sammen med dine kjære, og du trenger ikke å sette mat i munnen for å gjøre det. Hvis du må spise, spise en liten del.

nummer én ting som gjør at folk opp i vekt i løpet av ferien er ... spise for mange godbiter, drikker for mye gløgg og brennevin. Spiser for mye godteri, spise store måltider lastet med fett og kalorier. Dette er kjent som mindless spise eller spise mer mat enn det kroppen egentlig trenger. Hvis du tror før du spiser, vil du være i stand til å kutte ned en masse mat som kommer inn i munnen din.

Mindless spising og drikking er nummer én grunn til at folk opp i vekt i løpet av ferien. Og det verste er at de er tilbake til usunne vanen. Når de går tilbake til den gamle vanen, er det svært vanskelig for dem å komme seg ut igjen.

Nip denne vanen i knopp, og du vil erobre din ferie vektøkning vane. Før du sette noe inn i munnen din, pause og spør deg selv: "Er jeg virkelig sulten akkurat nå? Må jeg spise dette? "Bare ved hjelp av denne enkle tips eller teknikk, kan du unngå overspising. Husk å sette denne enkle teknikken i god bruk i løpet av ferien, vil du være glad du gjorde.

Ferien er for deg å gjøre noen selvrefleksjon og komme i kontakt med dine kjære. Få en lykkelig ferie humør går, men sørg for at du unngå overspising. Ha en trygg ferie! Tenk før du spiser! Og bare nyte å være omgitt av familie og venner.

Sjekk ut Auto Cash trakt Review å oppdage hemmeligheten med å lage passive inntekter online. Du bør også sjekke ut Micro Nisje Profit Formula gjennomgang for å lære å bygge en vellykket online nisje virksomhet.