Flat mage enkle regler - få en flat Belly

Nedenfor er to flate magen regler for å ha flat mage du bør ha, som hver er naturlig og ikke krever noen piller eller andre farlige eller dyre alternativer. Disse teknikkene har blitt benyttet av asiatiske kvinner i mange år, og jeg kan bekrefte hvor effektivt de utfører fra min egen, personlige erfaring

Flat Belly Prinsipper - få deg en flat mage

1. Rå mat er om de beste måtene å redusere mage fett raskt, det er en av de viktigste årsakene til at asiatiske kvinner generelt har magre midjen uten å drepe seg selv trener.

Blant de bedre rå mat jeg har funnet som inneholder en sterk effekt i å kutte ned magen fett er sentrert rundt high-fiber kalorifattig frukt og grønnsaker:

- Avocado

- Kål

- Gulrøtter

- Blomkål

- Pear

- tomat

- Brønnkarse

i min erfaring hver av disse matvarene har en tendens til å angripe fatty butikker rundt magen, og ganske raskt. Legg dem i kostholdet ditt på alle mulige måter, så lenge de er RAW. Det er hemmeligheten at asiatiske kvinner håndheve som regel avhengig av hva mat på listen du vil spise behov for å være rå.

Det fungerer fordi kroppen er nødvendig for å jobbe hardere for å bryte ned og fordøye rå mat, og i å gjøre dette fungerer det en haug med musklene rundt magen ... uten at du utfører en eneste sit-up. Denne tilnærmingen expends også kalorier gjennom forhøyet innsats, noe som resulterer i en mer effektiv fettforbrennende diett!

Fordelen med rå matvarer, spesielt rå matvarer på denne listen, kan gå en fin måte på vei å få kroppen tilbake som du bør ha. Gi det et forsøk!

2. Jeg har brukt en god drink oppskrift når jeg ønsker å få en flat mage som jeg har lært om år siden fra min kinesiske bestemor (og hun nesten helt sikkert lært det gjennom hennes bestemor haha!):

Sett omtrent åtte kopper vann i en flaske sammen med:

- 1 x teskje, revet ingefær

- 1 x agurk, skrelt og skivet tynt

- 1 x sitron i tynne skiver

- 10 x liten peppermynte blader

Bli med alle de stoffene og la det stå i kjøleskapet gjennom natten. Drikk det hele i løpet av neste dag.

Det er utrolig jeg vet, men asiatiske kvinner er mager for mange grunner, og dette er en av dem. Prøv den og se om det virkelig fungerer

For mer veiledning. Les om det nyeste sunn appetitt suppressant. Og hvis du trenger å øke bryst dimensjoner og få mer cleavage, kan denne artikkelen hjelpe.