Hvor mye bør jeg veie?

De fleste spør seg selv: "Hvor mye bør jeg veie?" Du kan lure på hvorfor en person på din alder er måten lettere enn din. Derfor kan du spørre deg selv Hvis du begynner å få mer vekt enn nødvendig. Ikke få panikk. Det er ikke bare din alder som er brukt som grunnlag for vekt. Det avhenger av ulike faktorer som inkluderer en persons ramme, høyde, magre muskler masse og kroppsfett masse. Derfor, uansett man ha tilsvarende alder og høyde med en person, vekt trenger ikke å være identiske for. Likevel er en kroppsmasseindeks tilgjengelig hvis du ønsker å få et eksakt tall.

Body Mass Index?

Også kjent som BMI, er en metode som brukes for å komme frem til kroppen på prosent. For denne metoden, er en persons kropp høyde og vekt tatt i betraktning. Ulike nettsteder er faktisk utstyrt med kapasitet til å beregne en persons BMI. Du kan ganske enkelt sette tilsvarende sifre og få resultatene i løpet av sekunder.

De som er undervektige har en BMI på 18,5 eller lavere. De som har BMI 18,5 til 29,9 er under normalområdet, mens noe høyere enn det som er overvektig.

Andre metoder

Andre metoder har også blitt utviklet av National Institutes of Health. Sin enkelhet eliminerer bruk av andre faktorer, slik at det blir unøyaktig i forhold til andre. I utgangspunktet må en mann være 106 pounds på fem føtter og legger g mer pounds for hver tomme over fem fot. Når det gjelder kvinner, 100 pounds er grunnlinjen for fem føtter og for hver ekstra tomme, er 5 pounds lagt.

Hva blir det neste?

Så, hva som ville skje etter å svare på viktige spørsmålet om "Hvor mye bør jeg veie?"? Det ville faktisk avhenge av resultatene som du får. Hvis du finner ut at du er overvektig, så lære måter å brenne kalorier. Ditt mål vil være å få en fastere og slankere kropp hvis du allerede er i normal vekt braketten. Derfor vil du være på jakt etter ulike måter å brenne kalorier.

Det er flere måter du kan gjøre dette. Så langt, trener ville være det beste alternativet. Et godt kosthold inngått samarbeid med øvelser er sikker på å tre i kraft når du er ferdig for en stund. Andre metoder du kanskje har hørt om bekymring piller og nøye velge hva du spiser. Du vil finne at markedet i dag er full av medisiner som lover enkel fettforbrenning. Imidlertid være svært forsiktig hvis du tenker på å velge denne strategien. Ikke bare kan det skade din bankkonto, men risikoen for helsen din er fullt mulig. Selvfølgelig, noen typer mat også fremskynde kaloriforbrenning, så du kan også være lurt å inkludere dem i kostholdet ditt.

Husk at når du prøver å gå ned i vekt, bør du ofre din helse og gå under normal vekt område. Hold en passe kroppen, men også sikre en sunn en

For mer interessant &.; nyttig informasjon om hvordan du kan gå ned i vekt gå til http://naturalweightlossguides.com/ways-to-lose-weight/ways-to-burn-calories/The eier av naturalweightlossguides.com er en spesialisert forsker med fokus på å gi verdifull informasjon & løsninger for hver dag spørsmål.