Hva er min Riktig vekt?

De fleste spør seg selv: "Hvor mye bør jeg veie?" Du kan lure på hvorfor en person på din alder er måten lettere enn din. Som et resultat, du begynner å lure på om det er du som er overvektig eller hun er bare undervektige. Ikke få panikk. Det er ikke bare din alder som er brukt som grunnlag for vekt. Den vedrører i hovedsak en rekke faktorer som kroppsfettmasse, kroppens ramme, muskelmasse og høyde. Derfor, uansett man ha tilsvarende alder og høyde med en person, vekt trenger ikke å være identiske for. Men hvis du virkelig vil ha et bestemt antall, bør du prøve å bruke body mass index for å finne ut om du er faktisk undervektig, overvektig eller bare rett.

Vet du hva en Body Mass Index er?

også kjent som BMI, er en metode som brukes for å komme frem til kroppen på prosent. For denne metoden, er en persons kropp høyde og vekt tatt i betraktning. Du kan ha din kroppsmasseindeks sjekket på nettet gjennom ulike nettsteder. Du kan ganske enkelt sette tilsvarende sifre og få resultatene i løpet av sekunder.

Undervektige mennesker er vist å ha 18,5 eller lavere BMI. De som har BMI 18,5 til 29,9 er under normalområdet, mens noe høyere enn det som er overvektig.

Andre

The National Institutes of Health har også utviklet en metode for å finne ut hvor mye en person bør veie. Sin enkelhet eliminerer bruk av andre faktorer, slik at det blir unøyaktig i forhold til andre. I utgangspunktet må en mann være 106 pounds på fem føtter og legger g mer pounds for hver tomme over fem fot. Når det gjelder kvinner, 100 pounds er grunnlinjen for fem føtter og for hver ekstra tomme, er 5 pounds lagt.

Så hva blir det neste?

Så, hva som ville skje etter å svare på viktige spørsmålet om "Hvor mye bør jeg veie?"? Det ville faktisk avhenge av resultatene som du får. Lær måter å brenne kalorier off hvis du finner ut at du vekt mer enn du burde. Ditt mål vil være å få en fastere og slankere kropp hvis du allerede er i normal vekt braketten. Derfor vil du være på jakt etter ulike måter å brenne kalorier.

Det er flere måter du kan gjøre dette. Så langt, trener ville være det beste alternativet. Når du er ferdig religiøst, øvelser inngått samarbeid med et godt kosthold er sikker på å være effektive. Det finnes andre metoder som forsiktig mat valg og slankepiller. Du vil finne at markedet i dag er full av medisiner som lover enkel fettforbrenning. Imidlertid være svært forsiktig hvis du tenker på å velge denne strategien. Ikke bare kan det skade din bankkonto, men risikoen for helsen din er fullt mulig. Selvfølgelig, hvis du vil, kan du undersøke ulike typer mat som øker hastigheten på stoffskiftet og legge dem til din diett.

Husk at når du prøver å gå ned i vekt, bør du ofre din helse og gå under normal vekt rekkevidde. Hold deg i form, men sunt.

Ser du etter flere artikler som dette? Head over til denne bloggen på http://naturalweightlossguides.com å lære mye mer om hvordan du kan gå ned i vekt - og sørg for å lese denne artikkelen på et par av de beste måtene å brenne kalorier mens du er der !!