Lose Fat Mage De Natur Way

Personer med en BMI på 34 eller mindre er en ekstra risiko, spesielt hvis de har en feit mage til å starte opp. Ekstra fett som ligger rundt magen og magen som kalles intra-abdominale eller visceral fett utgjør en større helserisiko enn det ekstra fettet som ligger i den nedre delen av kroppen som for eksempel rundt rumpe og lår.

Det er så uunnværlig for å miste fett magen fordi magen fett kan føre til høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Det kan også føre til høyt blodsukker, insulinresistens syndrom, samt hjertesykdom.

Vil du virkelig ønsker å miste fett magen? Det faktum at du leser denne artikkelen forteller at du faktisk er seriøs om å få sunn og å miste den sta magen fett. Men før du kan finne løsning på din situasjon, ville det være best hvis du vet anatomi av magefett.

Selv om det er generelt en komplisert ting, om hvordan kroppen lagrer fett. Flere faktorer er på spill her spesielt kjønn, alder og genetiske makeup.

Men vanligvis pleier å lagre fett rundt midsection. Hunnene, på den annen side er utsatt for lagring av fett rundt bekkenområdet, noe som gir dem en pæreformet utseende.

Denne stygge tilstanden kan tilskrives en usunn spise vane hvor du velger mat er først og fremst basert på hva som er velsmakende, eller hva som er tilgjengelig og ikke hva som er sunt. En diett av hamburgere, pommes frites, iskrem, pizza og andre fast food-produkter bidrar generelt til økningen av antall mennesker som er overvektige.

Stress er også den viktigste årsaken til å være overvektige. Enkelte studier rapporterer at magefettet er forårsaket av stress. Kortisol, et stresshormon, er høy når du er stresset, og dette ser ut til å stimulere fettlagring rundt midsection.

Jo mer stresset du er i, mer fett lagres også i magen. Du trenger for å forbedre stress ledelse for å også miste fett magen triumferende.

Så hvordan å miste fett magen effektivt? Hvis kroppen din er mest sannsynlig å lagre fett rundt midsection, så du trenger å gjøre noe med din nåværende belastning og gjøre det ditt mål å ha en normal kroppsvekt.

En av de beste måtene å opprettholde normal vekt er å ha en regelmessig mosjon og riktig kosthold. Du kan også velge smart snacking som en diett alternativ.

I denne tilnærmingen, må du spise seks små men sunne måltider om dagen atskilt med tre timers mellomrom. Ved å sammen inntaket av kalorier med kalori behov, kan du forebygge vektøkning og utvikling av overflødig fett.

Bob Brendon har skapt en kul nettside for alle som ønsker å få gode vekttap resultater. Hans artikler om hvordan å miste fett magen og hvordan du kan gå ned i vekt er utformet for å hjelpe deg å begynne å brenne fett og miste vekt raskere enn du trodde var mulig. Besøk http://naturalweightlossguides.com