Spiseforstyrrelser og Perfectionism

I mange år var jeg leve med monster av perfeksjonisme. Jeg visste ikke at dette problemet ikke var en integrert del av min identitet, men snarere en usunn livsstil som kan ødelegge min velvære. Jeg på ingen måte trodde at perfeksjonisme var blant listen over viktige faktorer hvorfor jeg var ikke i stand til å bryte fri fra min disordered måte å spise.

I riket av en perfeksjonist "tilstrekkelig" finnes ikke. For en perfeksjonist det finnes absolutt ikke noe slikt som en tilstrekkelig ekteskap, et godt nok hjem, en god vekt, et godt nok klasse, et tilstrekkelig sosial sammenkomst eller en tilstrekkelig ytelse. Hvert aspekt må være perfekt eller en perfeksjonist vil ikke finne det acceptable.This er en spesielt skadelig måte å leve:

For det første "perfeksjon" er ute av stand til å være til stede. Alle presenterer en helt annen "enestående" og hva som er perfekt for meg mest sannsynlig ikke er perfekt for deg overhodet. For det andre, etter flawlessness kan rane deg fred i sinnet, menneskelige relasjoner og et stort antall fantastiske ting samt møter som ikke samsvarer med din "perfekte" pakken.

Hvis du nå for en perfekt diett, kan du muligens aldri være fornøyd med noe kort av underernæring. Hvis du tilfeldigvis være utelukkende fornøyd med en virkelig perfekt treningsøkt, kan du i stedet gjøre ingenting. Hvis du ikke kan passe inn i nummer to jeans, kan du i stedet bli hjemme, se på TV, spise og føler elendig.

Tro meg, jeg har vært der, og det er virkelig ingen måte å leve. Jeg innså på vei, etter å ha kjempet spiseforstyrrelser og mat avhengighet i flere år, at "utholdenhet" er viktig for å bryte fri fra en mat kamp. På et bestemt punkt kom jeg til den erkjennelse at det ikke var avgjørende nøyaktig hvordan jeg gjorde visse ting, men heller at jeg fikk det gjort og at jeg holdt på det som brøt baksiden av spiseforstyrrelser.

jeg trengte å fastslå at figuren min var "godt nok" akkurat slik det var (ja med overvekt) for å behandle det riktig og har også litt moro.

jeg måtte bestemme at å opprettholde et sunt kosthold og å miste pounds bit etter litt var "godt nok"

jeg måtte gjøre vedtak som besøker treningsstudio et par ganger i uken og pacing meg selv var "god nok"

jeg måtte akseptere det faktum at jeg kommer til å skli opp, men at det å gjøre feil var fortsatt "tilstrekkelig"?

til slutt kom jeg til den sjokkerende konklusjon at nå etter perfeksjon kan holde meg fra konsistens for godt. De to kan ikke samtidig excist. Så hvis jeg virkelig ønsket å bryte fri fra spiseforstyrrelser, måtte jeg glemme tanken om perfeksjon, og lære å bosette for "godt nok".

Hvis du er en kristen er det mulig du har kjøpt inn løgnen om at flawlessness tilsvarer hellighet. Dette er rett og slett ikke sant ..

Gud requiresHoliness og dette kan oversettes som en søken etter fortreffelighet, noe som også kan være i enkelte tilfeller oversatt som perfeksjon. Men det er en vesentlig forskjell: Målet med Hellighet vil være å behage Gud og å bli mer lik ham. Dette ønsket bringer frem Love, Peace, Joy og alle andre deler av Åndens frukt i våre liv. Denne jakten avsluttes i himmelen, og det produserer varig forandring i oss på denne jord. Også: Hellighet kan bare oppnås i kraft av Den Hellige Ånd i oss. Vi er ikke i stand til å gjøre det selv.

I jakten på perfeksjon er målet først og fremst oss selv til behag og impressing andre. Dette målet bringer frem fiksering, nevroser og angst i våre liv. Videre: Perfection er noe vi streber etter i vår egen kraft, noe som er i beste fall begrenset og feil, så utfallet er tvilsomt og spesielle formålet ikke er mulig

Så, du kan gjøre en innsats for å gjøre hver lille. ting så nær perfekt som mulig og likevel være langt fra Holy.

i mitt program for kvinner som sliter med mat-relaterte problemer, jeg vie en hel uke å forklare hvordan perfeksjonisme linker til mat avhengighet. Jeg også snakke ærlig om min egen kamp i dette området og dele retningslinjer for å hjelpe deg å bryte fri fra å streve etter noe som ikke klarer å eksistere.

Jeg oppfordrer kvinner i alle aldre til å ta 12 måneder, fjerne perfeksjonisme, bytte den med konsistens, og oppdag forskjellen det kan bringe til livet.

Hvis du ønsker å lære mer om hvordan du kan stoppe Binge Eating selv så kan det være lurt å ta en titt på et program som heter "kvinner sliter med Mat". Denne Online Program for kvinner med alvorlig mat strugglescan lære deg hvordan å stoppe overspising eller stoppe bulimi for good.site-eatingsdisorders