The Shaky Future of Overeating

Jeg har denne mareritt: Jeg er ute i kulden, med røykere, clutching min donut ...

Dette mareritt av mine ble forårsaket av en annonsering av Kaiser Permanente som var på TV nylig. Unødvendig å si, det gjorde et stort inntrykk på meg: Jeg grublet over det i flere dager. Det er tillegget der motorveiene er opptatt av syklister i stedet for biler, automatene vise epler i stedet for godteri barer, og stirrer forbløffet på en sigarett stubbe som vises i et glassmonter i et museum. Den taler om en tid i fremtiden der noe som røyking ville være hinsides fatteevne.

Tenk deg en slik verden ... Nå forestille seg en slik verden hvis du er noen med en spiseforstyrrelse som overspising eller tvangsmessig overspising.

jeg har stor tro på at forandringens vind blåser når det gjelder å spise. Folk er lei av å være overvektig, ja, men de er også lei av vekt på tynnhet i stedet for helse. Barn er overvektige, og foreldre er svært bekymret. Leger advarer mot farene ved å være overvektig, men vi vet at det er like mange farer knyttet til under spising, sulter kroppen din eller sletting for å være tynn. Dietter har vært tingen å gjøre, og har vært en milliardindustri i mange tiår, men folk blir lei opp: dietter virker ikke, tvert imot, fedme og spiseforstyrrelser er på en all time high
<. p> Noe må endres, men hva? Saken er at all denne oppmerksomheten på å spise mindre, finne riktig kosthold, og treffer gym kan gjøre ting verre. Folk blir sinte og mer besatt. . De ønsker ikke å gi opp ting de liker, de er vant til, og mange av dem (inkludert min generasjon) vokste opp med rik mat og masse det

Det minner definitivt meg om røyking: A For noen tiår siden røyking var noe folk gjorde fordi det var kult og romantisk. Det gjorde at du ser mer moden og selvstendig. Vi kjøpte inn i det, og selv om jeg ikke røyker selv, jeg tenkte også en mann som røykte hadde en viss robust aura, og en kvinne som røykte laget en uttalelse. Røyking var viden fremmet i media og ingen brydde seg mye om farer og medisinske konsekvenser

Det samme skjer med mat. Vi ser hva det gjør med kroppen vår, våre barn og våre liv, og men vi holder på å kjøpe noen spesielle "godbiter". Vi holder på å ha sosiale sammenkomster som handler om deilig, fett og sukker laden mat. Vi fortsetter å se hvordan tynne og vakre mennesker spiser usunn mat på TV, og vi holder heve mat til stedet for dyne, stressavlastning, og spesiell belønning for en godt utført jobb. Bare tenk på den generelle holdningen folk har om helgen eller når de tar ferie. Det kommer egentlig ned til: "Ut med salater og frukt, jeg behandle meg selv til noen" gode

Nå, lytte, ikke bli sint "mat!". Kanskje du er en av de awesome folk som allerede har dratt i tømmene og snudde livet rundt å virkelig leve sunt. Hvis så, jeg ærlig applauderer deg.

Eller kanskje du er fortsatt motvillige til å forandre seg, og jeg treffer en nerve akkurat nå. Faktum er, du har min sympati. Jeg er fortsatt på reise. Jeg har gjort noen endringer, men samlet jeg er fortsatt i behov av en stor endring. Jeg elsker å underholde, og jeg planlegger menyene rundt "spesiell mat" og gjøre "spesielle retter" når folk kommer over. Ett problem: De retter er ikke de jeg ville gjøre for meg å holde fast ved min sunn spising plan. Dette skjer delvis fordi jeg ønsker å imponere med mine kokkekunnskaper (selv om de fleste helsebevisste mennesker er ikke engang imponert) og dels fordi jeg tror at det er forventet. Det er sikkert noen folk som kommer over til huset mitt, ventet på å spise alle de rike matvarer og deilige desserter de har vært ute hele året. Her er fangsten: De ser fantastisk fordi de ikke leve sånn lenger. Jeg, derimot, får problemer med ekstra vekt, kjedelig hår og dårlig hud, fordi jeg fortsatt underholde og spise som dette altfor ofte.

Kanskje det er på tide for meg å komme med "salat tider" , hoppe på "subway-vogn", og gi etter for "fruktsalat" trykk på permanent basis. En del av meg ønsker virkelig å, og en del av meg sørger allerede de tre lag sjokolade kaker og mais skalldyrsuppe som må gå. Dette er trolig grunnen til at jeg er bare en "halv-helse-freak" og ikke en hel en.

Min generasjon, og jeg må kanskje justere vår tenkning. Jeg ser min sønns generasjon: De er fortsatt ha sine mocha-tallet og kake, men de deler et stykke og de ber om mørk sjokolade. Jeg ser så mange unge mennesker går rundt med Jamba juice, og når du ønsker å kjøpe en under måte sandwich på en mat domstol i kjøpesenteret, må du være forberedt på å stå i en lang rekke av texting, snakker og ler tenåringer.

jeg er redd hvis jeg ikke endre, jeg også kommer til å bli fanget, holder min smultring, ut på forsiden dekk, mens alle de friske mennesker er inne knasker på sine fisk kebab. Vårt samfunn har presset ut røykere, og jeg føler virkelig synd på dem. Det er ikke lett å bli hekta, og arbeider med mennesker som er fordommer mot deg og din vane. Jeg er redd det samme fordommer og trykket kommer vår vei, hvis vi fortsetter i vår fråtseri. Vi hater de menneskene som push og snuse, men vi vet at de har rett. Vi vet at vi er fare våre liv, og at vi tar andre med oss ​​

Ikke misforstå: Det er ikke lett! Egentlig, for å endre, kan være uutholdelig. Hvis du har spist som alt dette livet, miste din komfort mat kan sammenlignes med å miste en elsket én. Hvis "comfort food" var det gjennom vanskelig barndom, ensomme tenårene, dine sene kvelder studerer til finalen, feiringer, smertefulle skilsmisse, tap og gleder, så du trenger ikke si farvel på en dag, en måned eller et år. Det tar tid, men det må gjøres. Ja, for dine barn, din mann, ekteskap, din helse, men mest av alt for deg ... å være greit som et menneske, å vite at du har endret seg med tiden, og at du kan leve i denne time, gratis, uten å måtte skjule din måte å leve på.

Hvis du ønsker å lære mer om hvordan du kan stoppe Binge Eating selv så kan det være lurt å ta en titt på mitt program som heter "kvinner sliter med mat". Denne Online Program for kvinner som sliter med mat relaterte problemer, for eksempel bulimi, tvangsmessig overspising, og binge spiseforstyrrelse kan lære deg hvordan å stoppe overstadig spise for godt.