Nøyaktig hva bør du vite om Dukan Diet plan for rask vekt loss

Når du trenger å eliminere kilo, hvorfor velger Dukan Diet? Også kalt Dukan regimet, den proteine ​​diett eller Dukan tilnærming -. Dukan Diet er en super felles ny fransk diett regime som inneholder et protein tung regime som har en langsiktig fornuftig teknikk for å opprettholde vekttap

Tallet én grunn til å velge Dukan Diet regime er alltid å "mincir" som de sier på fransk, for å slanke seg eller miste fett. Hvis du trenger å kaste lbs og få for slankeste og mest sexy kroppsvekt, er Dukan Diet en all-inclusive diett plan som gjør at du spiser smak ekte mat og likevel kaste kroppsvekt raskt og holde den av.

tilnærming ble skapt av den franske legen Pierre Dukan. Han rådet en pasient som også var en kompis til å spise bare magre proteiner og drikke vann når venn spurte hans råd om å miste vekt raskt. Selv om han ikke hadde noen bakgrunn i ernæring, resultatene var utrolig lønnsomt. Pierre Dukan ble interessert i ernæring og fett tap på dette punktet og har fortsatt å hjelpe folk slanke seg eller mincir i flere tiår. For tretti år med praksis, har han hjulpet folk i Frankrike eliminere vekt og bli slank og nå hans tilnærming er å få enorme popularitet i Storbritannia Nå er det tid for oss å få denne franske diett hemmelighet som har vært en hemmelighet for altfor lang .

den Dukan teknikken fungerer i fire forskjellige stadier -. overgrepet scenen, cruise scenen, konsolidering og også stabilisering delen

Gjennom streiken delen, hold deg til en streng protein diett regime . I motsetning til Atkin kosthold plan, tunge fett, smør og fløte skal unngås. Gjennom overfallet scenen, ta deg i bare magert kjøtt, fisk, reker, kylling, hummer, mager skinke og magert kjøtt. Du kan ha urter til sesongen dine måltider sjenerøst så vel som ikke-fruktose søtstoffer.

Høy fett proteiner og melkeprodukter er ikke tillatt under angrepet delen. Egg er fint, men hvis kolesterol kan være et problem for deg, bør du begrense eggeplommene under angrepet scenen.

Eggehviter er en utmerket kilde til magre proteiner og må nytes hele streiken scenen med Dukan regimet og gjennom hele dietten regimet. Du kaster mest fra fett under angrepet scenen.

Under Dukan Diet Cruise delen kan du legge i en utvidet liste over Dukan godkjent grønnsaker på alternerende dager. Man gå frem og tilbake mellom en proteinrike dagen, deretter et protein og vegetabilsk dag og så videre. Forbli i denne fasen til du har fått kaste kilo for ønsket mål kroppsvekt.

Konsolideringen delen er en så viktig scene. Hvor lange du kan bo i konsolideringen scenen er basert på hvor mange pounds du har mistet gjennom overgrep og cruise faser. Dette er en sunn måte å gå ned i vekt og bevare det ut som Pierre Dukan lagt merke til at de fleste av hans pasienter som hadde kaster kilo slitt med at perioden etter å ha mistet det og forsøker å opprettholde den av. Konsolideringen scenen kan du legge til innenfor den maten du liker å ta i som anvist av Dukan Diet plan Meny. Målet er å opprettholde slank kropp for livet.

Innenfor stabilisering scenen, Dr. Dukan ber deg om å spise som du vil, forhåpentligvis med måte selvfølgelig, seks dager i uken. På den syvende dagen, bør du gå tilbake til streik fase kosthold. For en enkelt dag hver uke, konsumerer bare lean protein på samme måte som i den første fase av dietten. Husk, vil du ha lært tonnevis av flotte Dukan Diet oppskrifter for å lage velsmakende og deilig protein oppskrifter så forhåpentligvis vil dette ikke være så ille.

Ikke nøy papp falske mat når du kan være slanking . Nyt ekte deilig mat med en Dukan Diet menyen.

diett plan

Artikkel Marketing av Artikkel Marketing Robot