3 tips for å hjelpe deg å begynne å miste buk vekt etter Pregnancy

Etter å ha en baby, er det vanskelig å begynne å miste magen vekt etter graviditeten. Du tilbringer 9 måneder gjør alt du kan for å sørge for at barnet inni deg er sunt, ikke bekymret i det hele tatt om deg selv. Før du har baby, figur du at det meste av vektøkning er barnet og det vil alle være borte så snart du leverer. Så hva nå? Er det mulig å miste magen vekt etter graviditet? Her er tre tips for å starte på riktig retning

Tips en -. Amme

Ikke bare er breastfeeding det beste du kan gjøre for barnet ditt, er det også den beste måten å gå ned i vekt etter graviditeten. Alle kalorier som den lille spiser kommer direkte fra deg. Amme så mye du kan, prøver ikke å supplere med formelen hvis det er mulig. Dette er en en gang sjansen til å miste det store flertallet av babyens vekt raskt, så ikke gi det opp

Trinn 2 - Hva du spiser Matters

Høres opplagt rett? Men med stresset av å være en ny mamma, og prøver å ta vare på alle barnets behov, kan det være vanskelig å finne tid til å ta vare på deg selv. Prøv å spise et balansert kosthold, bor borte fra bearbeidet mat. Også spiser 4 eller 5 mindre måltider vil ikke bare hjelpe deg å miste vekt, men det vil hjelpe med melkeproduksjonen samt

Idé 3 -. Gå en tur

Vær fornuftig om når du starter, som kroppen din kan ikke være opp til å trene med en gang, så det er viktig å lytte til kroppen din for dette. Vanligvis etter 4 uker vil du føle deg opp til å trene. Begynn i det små og komme tilbake i swing ting. En daglig tur er en flott måte å starte. Som du føler at kroppen å komme tilbake til det normale, til annonse i noen lave moderat intensitet kjerne øvelser.

Bruk disse tre enkle tipsene, og du vil begynne å miste magen vekt etter graviditeten. Sjekk ut linkene nedenfor hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt.

Hvis du ønsker å lære hemmeligheten til å miste vekt raskt sjekke ut nettstedet mitt. For å lese mer om å miste magen vekt lese artikkelen min.