3 Vekttap Suksess Tips Myths

Vekttap suksess tips er alle over internett. Problemet er at det er vanskelig å vite hvilke vekttap suksess tips for å stole Det er tre ting du ønsker å se etter - mindre kalorier, mer mosjon, og en raskere metabolisme. Nedenfor er tre myter for å unngå.

Vekttap Suksess Tips - Myte # 1 - Klipp ut caloriesWhile det er sant at å brenne flere kalorier enn du spiser vil få deg til å gå ned i vekt, blir spørsmålet hvor lenge vil det vare? Kroppen er mye smartere enn vi gi den æren for, og det blir brukt til det vi forbruker. Hvis du gir iteat 2000 kalorier om dagen, vil den bruke disse 2000 kalorier. Hvis du kutter det ned til 1500 kalorier, vil det hjelpe deg å gå ned i vekt for en stund, men til slutt kroppen din vil bremse stoffskiftet ned slik at du bare hva du spiser hver dag. Den virkelige faren med dette er når kalorinivået tilbake til det normale. Du vil få noen vekt du har tapt, pluss litt ekstra fordi det tar mye lengre tid å få fart på stoffskiftet enn det gjør å roe det ned.

Vekttap Suksess Tips - Myte # 2 - Fat free = skyld freeStay unna fett gratis mat! I nesten alle tilfeller, hvis fettet er fjernet, er noe annet satt på plass. At noe er nesten alltid en blanding av sukker og kjemikalier. Sukker og kjemikalier er en dårlig kombinasjon fordi sukker legger unødvendige kalorier og kjemikalier gjør det mye vanskeligere for kroppen å fordøye maten du spiser. Hvis du kommer til å spise is, du er mye bedre å spise vanlig iskrem enn fett gratis versjon

Vekttap Suksess Tips -. Myte # 3 - Hvem trenger breakfastIt virker logisk, men å hoppe over frokosten er en av de verste tingene du kan gjøre hvis du prøver å gå ned i vekt. Mange studier har blitt gjort på emnet, og de sier at folk som hopper over frokosten veie mer enn de som ikke gjør det - særlig de som spiser frokost, samt tre-fire andre små måltider om dagen. Igjen, det er ikke mengden kalorier som du spiser, men hva og når du spiser. Å hoppe over frokosten bremser ned stoffskiftet og dreper noen sjanse for at du hadde langvarig vekttap, uansett hvor få kalorier du spiser.

Hold deg unna disse mytene som utgir seg for vekttap suksess tips. Du ønsker å få fart på stoffskiftet, kontrollere kalorier, og unngå bearbeidet mat og kjemikalier. Ved å trene flere ganger i uken, spise flere mindre måltider hver dag og unngå alt som har ingredienser som du ikke kan uttale, vil du være godt på vei til å ikke bare få tynn, men bor tynn.

kan begynne å miste vekt i dag. Denne artikkelen har noen gode vekttap suksess tips.