Bor motivert til å miste Weight

De fleste tror at vekttap er ganske mye rent et tall spillet. De tror at hvis du spiser mindre og trene mer, vil du miste vekt ganske enkelt. Selv om dette er sant, er det helt ignorerer en mye mer betydelig del av vekttap: hjernen din. Med mindre du kan holde deg motivert til å spise mindre og trene mer, hva er poenget i å vite hvordan du gjør det? De fleste vet hvordan de kunne gå ned i vekt, men de har ikke viljestyrke eller engasjement for å holde det gående. Hvis du kan få det mentale aspektet av vekttap sortert ut, det er nesten ingenting å stoppe deg, og du kan opprette en langsiktig vekttap strategi som bringer deg ned til din idealvekt.

Moderne livsstil ofte komme i veien for å miste vekt. De fleste mennesker har en rekke ulike forpliktelser, så det å finne tid til å gå på treningsstudio hver dag kan være svært vanskelig. Hvis du har barn og en fulltids jobb, kan det virke umulig. Du kan heller ikke ha enkel tilgang til et treningsstudio, eller du kan bli flau av vekten din når du trener rundt andre mennesker. Det er så mange små hindringer som hjernen vil bruke til å gi deg en unnskyldning for ikke å trene hver eneste dag. Hvis du lar disse hindringene legge opp, vil du ikke komme veldig langt i vekttap reisen. Du må prøve å fjerne disse hindringene så raskt som mulig, eller de vil fortsette å bygge. For eksempel, hvis du ikke har lett tilgang til et treningsstudio, prøv å gjøre det slik at du kan trene hjemme. Selv om du kanskje tror en 30-minutters reise til gym er OK for de første dagene, etter en stund vil du stoppe, noe som er grunnen til at du trenger å finne en varig løsning så raskt som mulig.

Hvert år millioner av mennesker satt et nyttårsforsett om "jeg kommer til å gå ned i vekt", og hvert år millioner av mennesker ikke klarer å gjøre det. Årsaken er at de ventet umiddelbare resultater, og så snart de ikke ser disse resultatene, de ga opp. Hvis du kommer til å trenge resultater i den første uken bare for å holde det gående, sjansene er du ikke kommer til å være å prøve å gå ned i vekt på veldig lenge. Virkelige resultater kan ta uker å begynne å vises, og før folk forstår at altfor mange vil gi opp tidlig når de skulle ha holdt det gående. Dette er også grunnen til at så mange mennesker er stadig bytter vekttap metoder og aldri holde seg til en bestemt måte for å miste vekt. De er stadig på jakt etter nye og bedre måter å gå ned i vekt, uten å se resultatene de ville fått fra riktig trening og kosthold.

Det er viktig at hele vekttap reise, holder du en positiv holdning. Så snart du begynner å føle deg deprimert eller engstelig om vekttap, er kampen nesten tapt. Husk at hjernen din er på jakt etter en unnskyldning for å gi opp, slik at så snart du begynner å assosiere mosjon og et sunt kosthold med arbeid, eller annen form for ork, vil du bare slutte å prøve å gå ned i vekt. Å sørge for at du nyte din trening, og at du holder finne nye og spennende mat å spise, vil sikre at du beholder en positiv holdning om vekttap.

Ved første, er det sant at trening kan være ganske smertefullt og vanskelig, men det vil bli lettere. Etter bare et par uker med daglig trening kan du se noen forbløffende resultater. Men du er nødt til å virkelig presse deg selv for å sørge for at du trener hver dag, uansett hvor dårlig du ønsker å unngå det. Så lenge øvelsen regime er i stadig fremgang, og du begynner å se resultater, bør du ikke trenger å bekymre deg for en positiv holdning, men uunngåelig det kommer til å bli noen ganger som er vanskeligere enn andre, og du må forberede deg for disse.

en av de beste måtene å sikre at tankene forblir uthvilt og positiv om å miste vekt er gjennom hypnose. Du trenger ikke å se en hypnoterapeut, kan du bare kjøpe kassetter som hjelper deg å slappe av og danne positive tanker om vekttap. Dette er en effektiv måte å omforme din tenkning og gi deg selv en stor boost når du begynner å føle seg om vekttap. Hypnose er trolig den enkleste metoden for å sikre at du forstår den mentale siden av vekttap, og vil holde deg motivert, engasjert, og forfrisket for så lenge du ønsker. For mer informasjon vennligst besøk: www.idealshape.com