Informasjon om annenhver dag Diet Plan
Å finne den perfekte diett tar mye prøving og feiling, hva som fungerer for en trolig ikke til å jobbe for en annen i de fleste tilfeller. Men folk er fast bestemt på å gå ned i vekt, og vil gi noe en prøve. Så når noen nye kommer ut, står de i kø for å prøve det ut. Planen annenhver dag Diet er en slik plan som har en ivrig følgende med mange hevde suksess i å følge den.
Men hva er det? Grunnlaget for dietten er en ting som kalles "kalori sykling" eller "kalori skiftende". I utgangspunktet er dette plan triks kroppen til å tro ingen kalorier blir begrenset, når de faktisk er. En dag vil du ha høye protein måltider til å brenne fett og den neste dagen du spiser din favoritt mat i moderate mengder. Dette sies å holde stoffskiftet fra bremse ned slik at kroppen fortsetter å forbrenne fett og gå ned i vekt.
Dette er et program for sykluser, "fôr dager" og "brenne dager". Når du er på et brannsår dagen du spiser måltider som inneholder mye protein og lite kalorier. Du vil kutte kalorier på de dagene fra en tredjedel til halvparten av normal daglig inntak. Når du er på en feed dag du kommer til å spise hva du vil sikter til 150% av normal kaloriinntaket, men må opprettholde kontrollerte delene. Det er de som velger å faste annenhver dag, dette er ikke en del av programmet eller oppmuntret.
Den gode nyheten med det er at det ikke er noen ofre. På de dagene kan du spise hva du vil du vil være i stand til å gå videre og spise de chips, godteri, og til og med rask mat hvis du velger. Men du vil gjøre dette med kontroll og måtehold. Det vil ikke hjelpe hvis du spiser en uke igjen av kalorier i løpet av en mate dag. Dette vil bare skade sjansene for suksess.
For de som er usikker på hva du skal spise eller lignende menyer og retningslinjer, kan dette være riktig plan for dem. En plan er lagt til, som viser hvor mye du bør spise og hva du bør spise. Oppskrifter er inkludert for å hjelpe deg med måltider og selv snacks. Dette vil sikre at du vet riktig mat for å hjelpe deg med hell følge programmet.
Det er tre programmer som følger med denne planen. Det anbefales å starte med den første, Primer. Dette er den mest fleksible og du har lov til å spise hva du vil annenhver dag. Det neste trinnet er en livsstil som gjør at to "mate dager" bare hvor du spiser hva du vil. Den tredje er for kroppsbyggere og idrettsutøvere og den strengeste av alt, det ekstreme.
Skaperen av denne dietten plan gjør det veldig klart at det er tre betingelser for at dette skal fungere. Du må være dedikert til å lykkes. Noen type treningsprogram må innarbeides i livet ditt. Det er viktig å hjelpe kroppen forbrenne det faktum gjennom trening. Og, er den siste betingelsen at du må være realistisk. Vekten er ikke bare kommer til å smelte av natten eller i løpet av få dager. Rimelige og oppnåelige mål er nødvendig for å lykkes.
Dette er ikke en vanlig, tradisjonell diett, noe som er grunnen til at mange synes at det fungerer for dem. Det er suksesshistorier overalt fra de som har prøvd det annenhver dag Diet fra gjennomsnittlig vanlige mennesker. Noen må være dedikert, villig, og sette realistiske mål for at dette skal fungere, og det kan fungere hvis det er gjort.
Hvis du trenger å miste wieght fort, du noen ganger trenger noen tips for å få jobben gjort. Å miste vekt fort kan få deg inn i en mindre størrelse kjole eller gi bedre helse.
