Oh My titt på min Thighs

Jeg var ute i speilet, og jeg bare ikke ser ut som jeg brukte også. Ja, jeg har hatt 4 barn så åpenbart ting blir bredere. Men jeg kan ikke klage jeg har holdt min vekten nede, aldri igjen vil jeg veie hva jeg gjorde da jeg var 20, men jeg kan være en sunn vekt. Vel jeg ønsker å dele noen av de tingene jeg gjøre for å holde seg i form eller i det minste holde meg fra å være helt uegnet.

1. Fullkorn. Jeg byttet til alt hele korn. Den fantastiske delen er at jeg kan spise mindre og jeg føler fyldigere. Normalt ville jeg plukket hvit ris, men nå spiser jeg brun ris, i stedet for hvitt brød spiser hvete brød. Jeg liker også popcorn så jeg gikk videre og kjøpte meg en popcorn maker og jeg gjør min egen popcorn, men jeg spiser det ren og ikke for mye i en sittende.

2. Fisk og kylling. Jeg nå spiser mye fisk og kylling. Ikke steke noen av dem som ikke er bra for deg, men grilling er stor, George Foreman er nå min beste venn. Jeg faktisk føler meg mye bedre nå som jeg ikke spiser så mye biff. Jeg skal ikke lyve når jeg går gjennom mine "damer dager" Jeg vil ha litt biff, men nok en gang ikke over gjør det.

3. INGEN brus. Jeg drikker ikke brus. Jeg drikker te, men det er koffeinfri og ikke mye sukker i det hele tatt. Men vann er mitt valg drink. Jeg pleide å ikke drikke mye vann, og jeg ville få hodepine og ikke lyst til å gjøre mye. Nå elsker jeg vann, og jeg får ikke så mange hodepine så jeg er mye mer aktiv.

4. Friske grønnsaker. Nok en gang jeg var aldri mye av en fan av friske grønnsaker, men jeg har vokst til å elske dem som jeg har blitt eldre. Jeg har mye mer energi enn jeg noen gang har hatt. Jeg har en dampbåt jeg koker grønnsaker i, de smaker stor og de tar ikke lang tid å lage mat.

5. Øvelse. Du tenker jeg visste at dette kom. Vel jeg ikke trener den måten de fleste ønsker, men jeg holde seg aktiv. Hvordan kan jeg holde fra å sette på vekt og holde seg i form er av husarbeid. Jeg støvsuge annenhver dag, feie hver dag, vaske hver dag, bare de få tingene har hjulpet meg enormt. Den neste formen for trening er å spille med min pjokk, vil han holde meg gående. Jeg vil også prøve å gå 3 eller 4 ganger i uken. Jeg vet det kan være vanskelig med barn, men gjør ditt beste, kanskje få en tredemølle hvis du kan.

De er de tingene jeg har endret seg i livet mitt som har hjulpet meg personlig. Jeg har ikke tenkt ut av en hvilken som helst personlig trener, lege, eller en bok. Jeg forstår at det å spise sunt kan være kostbart, men jeg måtte tildele litt mer penger hver måned mot dagligvarer. Det er vanskelig å holde vekten av når du blir eldre, men hvis du bare gjøre gradvise endringer i livet ditt vil du begynne å merke en forskjell. Bare ikke bli motløs ingenting skjer over natten

Av:. Jennifer Haskett av RobertPattinson.cc

eQpid.com

SpeedDatingKits.com