Dr Oz Vekttap Diet Tips (hentet fra Dr. Oz offisielle nettsted)

Takket være hans god helse råd under hans stints på Oprah, Dr. Mehmet Oz ble en av de største navnene når det gjelder å spise sunt og slanking. Legen har mye advive å tilby folk når det gjelder å velge riktig mat, men her er et høydepunkt av disse rådene:

Din fart kan føre til at magen til å se større. Din usunt kosthold kan føre til at omentum bloat og gjøre magen din ser stor.

Sunn og monogam sex faktisk hjelper deg å miste vekt. Det er ikke det at aktiviteten forbrenner kalorier, men sex faktisk hjelper hjernen din utgivelsen et kjemikalie som bidrar til å redusere blodtrykket. Oxytocin ikke bare senker blodtrykket, det frigjør også et signal til magen at den ikke trenger mat.

Spis frokost! Dette måltidet er egentlig nøkkelen til å miste vekt. Du vil ikke ha så mye cravings hele dagen. Bortsett fra dette, vil du også dempe tendensen til overstadig spise under lunsj.

Legg psyllium husk og linfrø olje til kosthold. Disse to er en av de beste måtene å få regelmessig avføring, slik at du slipper å forholde seg til forstoppelse eller oppblåsthet som følger med det.