Måter å skape Vekttap vedtak som Work
Året 2010 er over oss, og jeg er sikker nok du har mål flytende i hodet og nysgjerrige hvordan å manifestere dine mål. Vet dette, er du et unikt menneske og alle dine drømmer kan oppnås, forutsatt at du ta affære og følg stand handlingsplaner som følger. First off, husk mål i hodet ditt er nettopp det, og for å bringe dem inn realiseres du trenger for å lage en handlingsplan.
Writting dem ned
Vennligst ta et stykke papir eller notisbok og være klar til å skrive ned dine mål. Nummerere dem og skrive dem ned i den rekkefølgen av betydning. Sett en aktualisering dato ved siden av hvert mål og faktisk visualisere deg selv å få dem. La oss ta en god titt på hvordan du skriver dine mål effektivt:
Dagens dato: 31 desember 2009
Trenger du å gå ned i vekt:
nåværende vekt: 195lbs
Ønsket vekt: 150 kg
Må miste £ 45 i seks måneder
Må miste 7.5lbs hver måned
Goal realisering dato 30 juni 2010
nå gjør noen eksemplarer av denne spesielle mål, og du må lime det på steder hvor du vil se det hver dag. Sett en på badet, sette en på kjøkkenet, sette en i bilen. Se på målet ditt hver dag, morgen, ettermiddag og kveld. Skyv Bortsett hva andre folk tror. Dette livet ditt, og det er på høy tid at du setter deg selv som har ansvaret for det.
Nå gjør en handlingsplan rundt mål og hold deg til den. Å miste vekt er en standard ønske i løpet av denne tiden av året, og vi vil fortsette på hvordan du får dette målet oppnådd. En god handlingsplan for å miste vekt vil være som følger: Skriv det ned:
Den primære årsaken til vektøkning er å spise for mye:
Fra nå av vil jeg spise mindre og mindre og mindre ! Redusere min kaloriinntaket med 5% hver dag til jeg bare spise 50% av min nåværende kalorier inntak.
Etter 20 januar 2010 Jeg skal spise 50% mindre enn nå
Hver dag jeg vil gjøre noen form for trening.
jeg vil stoppe to kvartaler fra huset mitt min og gå hjem hver dag i en lykkelig humør. Puste inn og gjøre enkle strecthing som jeg går hjem.
Alle lokale ærend vil nå bli gjort ved hjelp av føttene for å hjelpe gjøre unna med noen ekstra vekt. Hver bevegelse bruker energi og hver energibruk forbrenner kalorier.
Hvis du har råd til det, delta i et lokalt treningssenter. Du ønsker å starte sakte og deretter jobbe deg opp i løpet av minutter! På treningsstudio trenger du å svette og ikke gjør den feilen av å lese et magasin som du bruker tredemølle. Du trenger engasjement og fokus.
Etter den andre uken vil du begynne å se resultater. Kjøp deg en vekt skala og sendte ballen i rommet ditt. Vei deg hver dag for å bedømme resultatene. Liten vekttap er mer å foretrekke enn hurtig vekttap. Du kan gå ned i vekt ved å følge eksempelet ovenfor, eller du kan gå tilbake til din kjedelig liv eksistens. Du kan gjøre det! du kan gjøre det! Og nå har du et program for å gjøre det skje. Lykke til, og det er bedre å starte nå!
Ønsker du å finne det beste tilbudet på Hypnose Stories, deretter gå http://mindpowerdesigns.com å finne de beste råd om Hypnose Slaver for deg.
