Har du noen gang tenkt på en 7 dagers vekttap diett? Her er grunnen til at du Shouldn't

Spesialister vil være den første til å innrømme at 7 dagers dietter og raske løsninger er ikke måten å langsiktig vektkontroll. Men hva hvis du trenger å gå ned i vekt så fort som mulig for å se bra ut for neste ukes fest? Du desperat ønsker å passe inn i den drakten du har vært eyeing for dager

Hvis du trenger å delta på et slikt arrangement, så jeg ville selv gå så langt som å si:. "Go for it". Har kliniske ernæringsfysiologer og trenere har nok grunner til ikke å anbefale den? Ta disse fakta i betraktning når øyeblikket oppstår når du trenger å ta en slik avgjørelse.

Kropps lærer å brenne fett tregere og tregere

La oss si at du bestemmer deg for å gå på en rask løsning vekt tap plan slik som 7 dagers diett plan. Den forteller deretter om å spise ca 1000 kalorier per dag. Det er ikke anbefalt å spise den mengden kalorier. Det er rett og slett ikke nok. Du blir deretter undervisningen anabolsk å brenne så mye kalorier. Stoffskiftet tilpasser seg din livsstil selv i løpet av få dager. En menneskekropp er faktisk så fantastisk. Det går inn i "survival mode" hvor det begynner å reservere så mye ressurser som mulig.

Din kropp vil fortsatt kjøre som normalt for de første dagene og brenne 2500 kalorier i henhold til ditt vanlige kosthold. Derfor vil du gå ned i vekt. Men når det registrerer dramatisk fall i mat forbruk, skifter det til at survival mode.

Hva skjer etter 7 dagers diett? Du fortsetter med ditt vanlige kosthold hvor kaloriinntaket er rundt 2500. I de foregående 7 dagene du har trent kroppen til å brenne bare 1050 kalorier per dag. Derfor kroppen din vil ta noen dager å tilpasse seg den gamle rutinen igjen. Du vil få mer vekt enn du har tapt fordi kroppen din vil ta lengre tid å tilpasse seg enn før.

Konklusjon

7 dagers diett er ikke så ille. Det bidrar til å rense kroppen din og få alle de giftstoffer ut. Jeg anbefaler ikke å følge det hvis hovedmål er å gå ned i vekt. Heller snakke med legen din slik at han kan anbefale en langsiktig plan for varig vekttap og generell helse. Hvis du må gå til det bryllup eller gjenforening så du kan være villig til å ta til høsten. Bare husk at du ikke vil være i stand til å hoppe tilbake til gamle matvaner.

Peter W.L. Owen fant dette raskt vekttap program som har forandret måten menn og kvinner tenker om kosthold. Eller du kan følge syv dagers vekttap programmet.