Har Calorie Counting arbeid?

av Carrie Spry

Kalorier er ikke fienden. De fleste mener at det å spise færre kalorier vil føre til vekttap. Dette er ikke helt sant. Hvis du spiser 2500 kalorier per dag og slippe ned til 1500 kalorier per, vil du ikke nødvendigvis gå ned i vekt. Hvis du kutter kalorier med for mye, så kommer du til en slanking platå; et punkt hvor du ikke lenger løs vekt.

Hva gjør en person gå på en diett i første omgang? Vel, bygger det vanligvis opp til et bestemt punkt, eller flere, og en dag, du ser i speilet og nok er nok. Du kommer til å gå ned i vekt hvis det dreper deg. Klærne blir for stramt, og du er skuffet og frustrert med det du ser. Betyr dette virke kjent for deg? Jeg var en gang i dine sko, og jeg endelig føler seg godt om meg selv. Anyways, på denne dagen du er spesielt motivert og bestemmer seg for å gå på en diett.

I dag er dagen for nye begynnelser. Du starter ved å hoppe over frokost og bestemme at du vil ha en tidlig lunsj eller brunsj som de kaller det. Slå to fluer i ett smekk. Når det nærmer seg neste måltid, er alt du kan tenke på mat. Du begynner å bli litt skjelven som kroppen din ikke er vant til å gå så lenge uten mat.

Du prøver å tappert fortelle deg selv at du kan gjøre dette, men du føler deg elendig. Du ønsker å gå ned i vekt, men du ønsker ikke å være en quitter. For lunsj du bestemmer deg for å ha noe lite eller kanskje en salat, men magen din forteller deg sin "SULTEN." Du er fortsatt overbevist om at å spise mindre vil få deg til målet ditt.

Etter middagen, du? re sliten, sulten og du har en hodepine. Du begynner å tenke: "Vil du virkelig ønsker å gå gjennom dette hver dag? Kan du? "I dag, er du fortsatt så fast bestemt på å gå ned i vekt som du bestemmer deg for å holde fast ved det.

Etter et par dager, har du sannsynligvis gått tilbake til tidligere måter. Eller, kanskje, hvis du er virkelig modig du kan ha holdt seg unna for en uke eller for. Men nå føler deg forferdelig. Selv om du har fast med den for et par uker, vil du ikke har oppnådd noe alvorlig vekttap, og faktisk, vil kroppen din fortsatt ser det samme når du ser i speilet. Du har kanskje gjort enda verre ved å sulte kroppen din og nå det absorberer hver eneste kalori som kommer inn i kroppen. Dette er dårlige nyheter, spesielt når du går tilbake til din normale vaner.

Du kan ha mistet et pund eller to, men denne vekten som gikk tapt var bare vann vekt og vil være vunnet tilbake så snart du begynner å spise normalt igjen.

Dette er grunnen til at hvis du fortsette å prøve å sulte deg selv, vil du aldri gå ned i vekt. Sultne selv er ikke svaret. Hvis du er seriøs om vekttap, må du begynne å gi kroppen de riktige typer kalorier i riktige doser på de riktige dagene
Om forfatteren:. Lær hvordan du miste vekt på riktig måte besøk http: //www .carriespry.com