Dr. Dion Presents: Slik Nederlag høyt kolesterol uten medikamenter eller Surgery

It er anslått at over 75% av den amerikanske voksne befolkningen anses å være overvektig og en annen 35% av befolkningen er ansett som klinisk overvektige, og at antallet har vært jevnt økende hvert år .

det er også anslått at over 75% av den voksne befolkningen har blitt diagnostisert med en eller to kroniske sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og ulike former for kreft.
en fantastisk måte å kontrollere høyt kolesterol er å starte et sunt næringsrikt kosthold som inneholder massevis av frukt, grønnsaker, nøtter, frø hele korn og tilstrekkelige mengder vann. Disse kan bidra til å sterkt redusere LDL kolesterol også kjent som dårlig kolesterol.
Laste opp daglig på planteføde som grønnsaker, frukt, belgfrukter og uraffinert korn som alle inneholder kostfiber. Du bør være å spise mat som bygg, epler, bønner og sitrusfrukter. Organiske soyabønner eller soya protein vil bidra til å forebygge koronar hjertesykdom ved å senke kolesterolet betydelig.
Annen fin måte å redusere kolesterol er ved å inkludere mat med omega-3 fettsyrer så ta med minst to porsjoner fet fisk i kostholdet ukentlig som sild, tunfisk, makrell, vill laks og sardiner.
Det er også svært viktig å redusere inntaket av alle kjøtt og meieriprodukter som melk, ost, smør og iskrem. Disse er alle vurdert animalske proteiner og er svært høy i fett og kolesterol. Du kan bokstavelig talt bare få dårlig kolesterol eller LDL kolesterol og usunn fett fra animalske produkter og proteiner.
For å hjelpe deg på vei til å senke kolesterolet Dr. Dion vil lære deg hvordan å holde seg på et sunt kosthold, mister overflødig vekt, og holde kolesterolet senkes. Du vil lære om ærlige vekttap mål som er lett å oppnå og lett å holde. Du vil begynne å se og føle så mye sunnere.
Begår og dedikere deg selv til å spise en næringsrik diett og gjøre smartere valg av mat vil hjelpe deg å redusere og kontrollere kolesterolet. Du vil lære hvordan å miste vekt og holde den av for godt uten farlige stoffer eller risikofylte operasjoner.
Du også lære om visse trygge og effektive helse og fitness prinsipper som kan hjelpe deg å få kontroll over ditt sinn og din kropp .
Starte en ny smartere og sunnere livsstil vil også bringe deg til en helt annen måte å tenke på. Alt du trenger å gjøre er å åpne opp ditt sinn og følger Dr. Dions Essential Elements of Health and Fitness.
Husk at høyt kolesterol er en viktig bidragsyter til mange kroniske sykdommer, spesielt av hjertet som tetter blodårene dine og høyt blodtrykk. Du ønsker å rense kroppen for alle de giftstoffer så snart som mulig for å redusere risikoen for kronisk sykdom.
Hvis du følger de anbefalte instruksjonene trinn for trinn, sakte og sikkert vil du begynne å forvandle din kropp, liv og skape en ny forbedret deg. Du vil ikke bare ser bra ut, men også føle kjempefint. Det er ingen tid bedre i stede for å gjøre store endringer i livet ditt, og forplikte deg til å bli sunnere og passform.
Dr. Dion Presents: Helse og Fitness serien ble opprettet for å gi uvurderlig innhold og informasjon som dekker viktige nåværende helse og fitness temaer som i stor grad påvirker vår nasjon, samfunn og dagligliv
.