Er Serotonin Ny bane til en raskere vekttap diett?

Research gjort over tretti år siden har kaste lys over hvordan en av naturens hjernen kjemiske midler kan bidra til å redusere mat cravings og undertrykke appetitt, og dermed produsere effekten av metning selv når magen er ikke full og derfor resultere i å spise mindre. Som en nevrotransmitter, er serotonin også ansvarlig for å øke humøret, redusere angst og produsere en mer energisk følelse.

Produksjon av serotonin, avhenger av en byggekloss som heter tryptofan som er en aminosyre som finnes i proteinrik mat som egg, kjøtt, fisk og selv sjokolade. Men når slike matvarer er fortært andre aminosyrer også fremstilt som generelt bedre enn absorpsjonen av tryptofan i hjernen. For innreise til hjernen tryptofan må gjemme seg bak tilstedeværelsen av riktig mengde karbohydrater i blodet for å slå konkurrentene fra andre aminosyrer for innreise.
Serotonin mangel har vært innblandet som en viktig årsak til karbohydrat cravings, fedme, depresjon, angst og affektive lidelser, blant mange andre plager. Kanskje det bør ikke være overraskende at en av de viktigste årsakene til at amerikanerne har så høy vektproblemer enn resten av verden er økt forbruk av komfort og rask mat, stillesittende livsstil og stress. Det er ikke rart at mer enn 80% av de svarte i USA er overvektige, over 72% av latinamerikanere er overvektige og mer enn 68% av ikke-spanske hvite er overvektig.
Noen mennesker kan hevde at det å spise riktig kombinasjoner av mat og riktig mat kan øke serotoninnivået i blodet. Andre insisterer på at dette er svært vanskelig å gjøre, og at folk som er overvektige kanskje ønsker å bekrefte sine serotonin og, om nødvendig, finne en god kilde til serotonin tilskudd. For tilhengere av serotonin tilskudd, spørsmålet om å ta vitaminer og andre kosttilskudd for å motvirke vitaminmangel og andre elementære mangler i kroppen er et argument som er avansert for manglende evne i kroppen til å oppnå optimale næringsstoffer fra maten forbruk alene.

Likevel er det ganske vanskelig å argumentere for at du tar fatt på en raskere vekttap diett diett utelukkende basert på serotonin tilskudd er et ideelt kurs å ta. Noen skikkelig vekttap reisen bør ha ulike kombinerte elementer av ernæring, moderat trening, kosttilskudd og tålmodighet for å oppnå den ønskede vekten utfall. Argumentet synes å være til fordel for en gradvis oppnåelse av optimal vekt spredt over en rimelig lang tid enn å arbeide hurtig vekttap i løpet av et meget kort tidsrom. Det ser ut som om de høye feilrater på slike raske vekttap bestrebelser skyldes bærekraft, høye forhånd kostnader, stress og urealistiske raskere vekttap diett forventninger.
Fedme har nå blitt anerkjent som å bli et stort medisinsk epidemien i USA, koster lokale, statlige og føderale myndigheter og familier milliarder av dollar årlig på grunn av andre relaterte og tilhørende plager som hjertesykdom, slag og diabetes, blant andre. Det er derfor viktig å stimulere til vektkontroll etter nesten enhver omstendighet. Den påstanden synes å være hva den ideelle måten er å forfølge vekttap, noe som har gitt opphav til en global markedsplass for fortjeneste som det er så mange spillere. Serotonin synes å være økende rask tilslutning i enkelte medisinske kvartalene, men som alt som involverer kropp og helse en god diskusjon med og få en uttalelse fra en kvalifisert lege er fremdeles en veldig god råd.