Ikke alle Body Fat Ble skapt like! Noen kroppsfett kan hjelpe deg å miste fett!
At Advanced Body Solutions, i Charlotte North Carolina, tilbyr vi personlig trening en på en og gruppe trening for våre kunder. Gjennom årene har vi hjulpet tusenvis av kunder gå ned i vekt, bli sunnere og forbedre sin energi. Vi har hatt stor suksess ved å utdanne våre klienter på den mest oppdaterte teknikker og informasjon. I denne artikkelen vil vi diskutere forskjellen mellom hvit og brun kroppsfett og hva det betyr for deg og dine resultater.
Det virker som jeg kan bli besatt av fett! Vel, du har rett, og det synes Amerika er også, med tanke på over 60 milliarder kroner vil bli brukt i år i "Pursuit of Fat Loss". Så langt har vi dekket Fat Loss vs Vekttap, visceralt fett kontra subkutant fett, omega-3 fettsyrer (fett som fører deg til å miste fett), og nå uten ytterligere forsinkelse ... mer om FAT!
Hvis du ønsker å maksimere fett tap, er det på tide du begynner å bekymre deg for din brunt fettvev (BAT - aka fett) og ikke den hvite fettvev (WAT - aka fett)!
hvite fettceller er enkle, ubrukelige celler. Alt de gjør er å gi pute og isolasjon. Den gjennomsnittlige person trenger ikke mer av heller. Hvite fettceller ikke brenne kalorier, de lagrer dem.
Brown fettcellene blir også referert til som "fett brenner fett." Brune fettceller inneholder mange jern-rik mitokondriene (derav brun farge). Mitokondrier er POWER HOUSE av cellene! Adenosintrifosfat (ATP), en rask kilde til energi for cellene og metabolisme, er produsert i "power house." ATP gjør det mulig for fett som skal oksyderes (brent). Når de brune fettcellene blir stimulert, jernholdig mitokondriene utnytte overflødige kalorier og slipp energien som varme. Hvem visste FAT VAR SÅ KOMPLISERT
Så hva er den beste måten å få kroppen til å utnytte det brune fettet til å bli kvitt den hvite fett
1) Tilskudd beta -? Adrenerge agonister (også kjent som efedrin, en svært populær ingrediens i fett tap kosttilskudd) stimulere brune fettcellene
2) KALDT stimulerer de brune fettceller, det finnes andre mer ekstreme måter, men jeg vil bare dekke det som skulle gjelde for normal person
A) en kald pakke på øvre trapezius /nakken i 30 minutter
B) Ved å våkne, drikke 350 til 500 ml av svært kaldt vann på tom mage
C) 2-3 kald dusj om dagen i 5 til 10 minutter (jeg har aldri sagt at vi ikke skulle kaste bort litt vann)
Denne kortsiktige kulde fører til mange fordeler! Sørg for å følge oss på Facebook, og jeg vil dekke toppen 8 grunner til at du bør ta en kald dusj hver dag.
Advanced Body Solutions er Nord-Carolina Charlotte premiere Personlig Trening selskap. Advanced Body Solutions har spesialisert seg på vekttap, fett tap, toning og miste de siste par pounds. Sørg for å følge oss på vår twitter og youtube står for mer oppdatert informasjon. Du kan også besøke vår hjemmeside på www.eastcoastabs.com og registrere deg for våre gratis ebøker, tips og nyhetsbrev. Hvis du er interessert i å ta oss for en prøvetur, sørg for å registrere deg for din gratis Body Diagnostic, Body Fat Test, Helse analyserapport og 30 minutters trening!
