Hvordan kan jeg få Taller uten piller?

How kan jeg bli høyere?
Vel, det første du trenger å tenke på er ernæring. Spesielt bør du være fokus på proteiner. Du må få de riktige mengder av vitaminer og mineraler for å støtte menneskelig vekst. Med det blir sagt, bør du prøve å spise mer fisk, egg, meieriprodukter, frukt og grønnsaker. Hva du ønsker å spise mindre av er matvarer som er høy i karbohydrater, som brød, pasta, brus og søtsaker. Disse matvarer vil gjøre noe for deg, men hemme din vekst. Det er viktig å være klar over det faktum at veksten er direkte berørt av mengden av menneskelig vekst hormon som finnes i kroppen din, så du vil gjøre alt du kan for å stimulere sin utgivelse i kroppen din.
Du må sørge for at du får nok søvn. Du vil ha mest mulig stimulering av menneskelig veksthormon i de to første timene med søvn, og hvis du ikke får nok søvn vil du bare redusere nivåene av disse hormonene som produseres. I tillegg kan du ikke skjønner dette, men hele dagen mens du står opp ryggraden blir trukket nedover, noe som er det motsatte av hva du ønsker. Du kan motvirke dette om natten mens du sover ved å heve føttene noen inches med en pute slik at ryggraden vil bli trukket oppover i stedet. Du bør også være sikker på å ligge på ryggen og åpne opp dine armer og ben og spre seg. Dette vil frigjøre ryggraden og hjelpe deg å være i stand til naturlig vokse. Du ønsker å unngå å spise for to timer før du går i dvale, som du trenger for å holde insulinnivået stiger i løpet av natten. Men det kan faktisk hjelpe deg å sove bedre hvis du drikker et glass melk om lag to timer før du går til sengs. Hvis du er en av dem som har problemer med å sove, kan du også prøve noen magnesium.
Hvordan kan jeg bli høyere med trening?
Du burde virkelig tenke på å gjøre noen form for trening som er lav intensitet, fordi det ikke kommer til å hjelpe deg å få noe høyere. Hva du bør virkelig fokusere på er de med høy intensitet øvelser som spurter eller hoppe tau. Dette er øvelser som vil stimulere veksten. Dessuten vil du ønsker å gjøre noen strekkøvelser, som du kan ha noen kurvatur i ryggraden. Enhver form for kurve i ryggraden kan snakke bort verdifull høyde, slik at du vil ønske å få ryggraden så rett som mulig. Du må kanskje gjøre en bevisst innsats for å jobbe med holdningen din til enhver tid, da dette vil ha en umiddelbar effekt på din høyde. Undersøke din side utsikt i speilet og se om ryggraden er rett, eller hvis du trenger å gjøre noe arbeid på dette området.

Det er mye mer i dybden guider der ute som vil svare på spørsmålet om "Hvordan kan jeg bli høyere?", og alt du trenger å gjøre er å kjøre en online søk for å finne flere populære ebøker og programmer på dette emnet.