Slik kommer Taller In A Natural Way
If du lurer på hvordan å vokse høyere, er du ikke den eneste. Det er så mange mennesker der ute som er misfornøyd med sin høyde og er på utkikk etter måter å endre den. Den gode nyheten er at det er visse skritt du kan ta for å jobbe mot å oppnå målene dine. Du trenger bare å være dedikert nok til å holde det opp.
Selv etter at du har passert puberteten, har du fortsatt muligheten til å vokse høyere ved å stimulere hypofysen som frigjør menneskelig veksthormon. Dette er kjertelen som gjør det mulig å få høyde naturlig. Selv om det har vært en veldig lenge siden du har vokst i det hele tatt, kan du fortsatt vokse igjen ved å gjøre visse ting som bidrar til frigjøring av menneskelig veksthormon, som strekker øvelse, spise riktig mat, få nok søvn, og ta de nødvendige bilag.
Vanligvis måten at tøyningsøvelser arbeidet er at de sender kroppen signal om at du er i en vekstfase, som induserer produksjonen av veksthormon. Du kan gjøre noen sykling på en forhøyet sete, eller feltet sparker, vektet sparker, vektet hopping, hengende øvelser, svømming eller til og med basketball!
Det er også viktig at du kombinerer noen øvelse du gjør med riktig ernæring. Prøv å spise mat som er lav på karbohydrater og mye protein og kalsium. Du bør også prøve å spise 5-7 ganger om dagen for å holde insulinnivået i sjakk. Det vil også være nødvendig å begynne å ta de riktige kosttilskudd. Du bør ta et kalsiumtilskudd, som du ikke er sannsynlig å få nok av det fra maten du spiser, og du bør også ta vitamin A og D for å hjelpe deg med å absorbere kalsium mer effektivt.
Det er også viktig at du får nok søvn når du prøver å vokse høyere. Dette er fordi menneskelig veksthormon er den mest aktive i løpet av de første to timers søvn, og jo mer søvn du får, jo mer frigjort.
Du kan også hjelpe ting sammen ved propping opp foten av sengen av flere inches, slik at hodet ditt er nærmere gulvet. På denne måten vil du bruke tyngdekraften til å hjelpe deg selv vokse høyere ved å åpne opp ryggraden mens du sover. Du bør også sove med armer og ben spredt ut for å frigjøre ryggraden.
Ikke bry deg med noen av disse vokse høyere svindel der ute. Ikke bare kan de være skadelig for kroppen din, men de er helt ineffektivt uansett. Bare prøv å bruke tipsene nevnt her og jobbe med å øke mengden av menneskelig vekst hormon i kroppen din. Noen ganger kan det være vanskelig å holde opp en ny daglig rutine, men hvis du virkelig ønsker å bli høyere vil du være i stand til å gjøre det. Den viktigste grunnen til at folk ikke ser resultater er fordi de starter ut opphisset, og deretter sakte begynne å bli mindre spent og gi opp før de ser resultater. Hvis du virkelig ønsker å vite hvordan du får høyere, er det all right her; du må bare være vedvarende og ikke gi opp.
