Topp 10 måter å gå ned i vekt før Wedding

Most folk ville elske å se sitt beste på deres bryllup dag, ikke bare for den personen de har tenkt å tilbringe resten av livet med, men også for de som vil komme til å være vitne til sine løfter. Men med disse buk fett svulmende mot din midje linje, og sagging del i underarmene, antrekk som du endelig valgt ut av de mange tilgjengelige alternativer kan ikke se så stor på deg. Å miste vekt blir et presserende. Nedenfor er de 10 beste måtene å gå ned i vekt før bryllupet.
En. Få opptatt. Ikke la alt arbeidet til bryllupsplanlegger. Selvfølgelig skjønnhet resten er et must å se virkelig fantastisk på at svært spesiell hendelse. Likevel vil det bidra til å forbedre din figur hvis du vil holde deg opptatt med noen småting.
To. Trene regelmessig. Du kan besøke treningsstudioet og få din dose av maskinassistert økter. Men hvis du ønsker å holde det problemfritt, kan du gjøre en time jogging eller rask gange i morgen på noe sted du finner passende.
Tre. Spis flere små måltider i løpet av dagen. Det er ikke nødvendig å gå på en streng vegetarisk diett eller helt frata deg av mat for å unngå overflødige kalorier. Å spise i små beløp hver gang du føler at din mage kramper kan gjøre en stor forskjell.
4. Telle kalorier. Dette er ikke å forårsake paranoia enn kalorier. Å få riktig mengde kalorier anbefales mest. Spis lett når du vet at du ikke har så mye aktivitet for dagen.
5. Nivå opp fiber inntaket. Fiber hjelper skylle ut giftstoffer og uønskede flabs i kroppen. Korn, frukt og grønnsaker er kjent for deres høye nivå av fibre. Inkludere disse i dine måltider, eller enda bedre, ha så mye som hva som vil gjøre for å fylle opp den plassen i magen som du vanligvis reserve for kjøtt.
6. Få nok hvile. Nok søvn er viktig å hente inn din brukt opp energien, eller annet du er nødt til å spise mer enn hva som er rett å gjøre opp for tapet. Hvis du sover tett, du spiser riktig.
7. Unngå stress. Stress kan gjøre deg se gamle og fett. Stress kan indusere trangen til å spise, og noen ganger, suget etter søtsaker.
8. 8 glass vann. Vann før og etter hvert måltid gjør at du føler full og hjelpemidler i riktig fordøyelse av mat, unngår dermed tendensen til å overspise.
9. Bruk et bindemiddel. Bruk en perm rundt livet for å fjerne overflødig vann og fett.
10. Bli virkelig begeistret. Et høyt nivå av spenning, i mange tilfeller hjelper trimme ned suget etter mat. Som sinnet og kroppen er begge rettet opp i påvente for denne spesielle hendelsen, ikke sult ikke ut til å følge.
Lære de 10 beste måtene å gå ned i vekt før bryllupet ditt kan redde deg fra enhver ordning som ikke garanti positive resultater eller har tendens til å svekke helsen. Målet er å "wow" betydelige andre og se at hypnotisert titt i hans eller hennes øyne, og ikke gjøre det absurde for jakten på en ideell figur. De 10 beste måtene å gå ned i vekt før bryllupet innebærer trygge og effektive metoder for å felle noen pounds og feire den spesielle dagen fri for bekymringer.