Miste vekt virkelig rask - Oppdag sannheten bak en vellykket vekttap plan

Would du tror hvis jeg forteller deg at for å kunne gå ned i vekt veldig fort innebærer Unlearning alle de påståtte vekttap fakta ........
Ingen karbohydrater ... ingen desserter ... ikke hopp over måltider .... ingen nibbling etter seks ... høres kjent ut? Vel dette er bare noen påståtte vekttap regler som du bør følge for å ha en god fysikk ... Men på tross av å følge disse reglene det eneste du oppnår er feil. Vil du vite hvorfor? Les videre ...
dag, det er mange ressurser om den riktige måten å kaste av de overskytende pounds. Men noen ganger er dette motstridende informasjon gjør det vanskeligere for deg å finne et kosthold som er riktig og vil fungere for deg.
Og for å gjøre ting verre, de du trodde er fakta om å miste vekt er faktisk gjør det vanskeligere for at du gjør det. Myter ... tro er bare sabotere din vekttap suksess ... overrasket? Nøkkelen til å miste vekt er din vilje og evne til å skille fakta fra myter ...
Top 4 miste vekt veldig fort myter og fakta ....
Vanlige diett tips er faktisk nyttig . Men det betyr ikke at hvis det fungerer med andre mennesker, vil det også fungere for deg. Så her er noen vekttap myter og fakta som vil gjøre deg i stand til å lære sannheten bak felles vekttap råd.
Myte # 1. Ingen karbohydrater

Dette er ikke helt sant. Ta oppmerksom på at det ikke skal være noen matvaregruppe skal unngås. Den beste måten å kaste ut de pounds er å konsumere færre kalorier. Du bør også være oppmerksom på kaloriinntaket ditt til enhver tid. Så når det kommer til karbohydrater bare prøve å unngå raffinerte karbohydrater. Men ris, brød, frokostblandinger, pasta og frukt bør være en del av et sunt og balansert kosthold.
Myte # 2. Ingen fett
I motsetning til de fleste folks tro, kan fett være svært nyttig hvis tatt i moderate mengder. Så hvordan kan fett hjelpe deg i din søken etter en slankere og sunnere deg? Det letter i absorpsjon av essensielle næringsstoffer pluss fett kan gjøre deg til å føle fyldigere lenger. Hva du trenger for å unngå er mettet fett og trans fett, men umettet fett er veldig bra for kroppen din.
Myte # 3. Ingen søtsaker

ikke falle i denne fellen. En av de viktigste årsakene til vekttap svikt er når folk ikke kan dempe sine cravings. Lite vet de at søtsaker og desserter ikke bør egentlig eliminert. Akkurat som fett, kan disse matvarene tas i moderate mengder.
Myte # 4. Å ha en streng diett vil øke stoffskiftet
Dette er absolutt en av de vanligste mytene om vekttap. Så hva er det faktum bak denne troen? En streng diett vil ikke være i stand til å få fart på stoffskiftet, men regelmessig mosjon gjør. Hvis du kommer til å følge en svært streng diett tror du at du har nok energi til å gjøre din trening? Nei ... ikke i det hele tatt ... For å utføre regelmessige treningsøkter du må ha et sunt og balansert kosthold for å få den energien kroppen din trenger. Ellers vil du være for svak til å gjøre øvelsen effektivt og til slutt stoffskiftet vil stall.
Nå vet du sannheten bak vekttap myter. Hold disse i tankene, slik at du vil miste vekt veldig fort trygt og effektivt.