The Psychology Of Vekttap Management
"Jeg tror jeg gjorde en dårlig ting i dag," Marie stille sa. "Vel, hva gjorde du?" spurte han forsiktig. "Jeg spiste noen potetgull," svarte hun. "Visste du spise hele posen?" spurte han. "Ja" hvisket hun inn i telefonen. "Jeg fikk en craving for rømme og løk smaken. Jeg ville bare et par, men når jeg begynte jeg bare kunne ikke stoppe meg før de var alle borte. Og nå føler jeg meg så ille." Høres det kjent ut?
Det er mange vekttap dietter og vekttap produkter på markedet i disse dager. Men dessverre Marie, som mange mennesker som i utgangspunktet lykkes miste vekt, kan ikke synes å opprettholde varig vekttap. Ubevisst, de saboterer vekttap og mislykkes etter noen grad av suksess. Etter at alle vekttap dietter, vekttap programmer og vekttap medisinering de sakte de bevege seg mot de gamle vaner som fikk dem i trøbbel i første omgang. Kanskje dette har til og med hendt deg.
På spørsmål om hvorfor hun spiste hele posen, Marie ærlig kunne ikke sette fingeren på tanker og følelser som ledet opp til det øyeblikket. Tross alt, hun fulgte henne vekttap programmet trofast. Hun holdt grundige notater på hennes kaloriinntak, og utøves nesten til det ekstreme. Hun konsekvent imot oppfordrer til å spise rømme og løk potetgull. Fast bestemt på å lykkes, hun alltid skjøvet tilbake fra tabellen i stedet for å ha den smør pecan iskrem hun lengtet så mye. Formidable beskrev henne vilje til å vinne kampen om de buler, og hun gjorde. Så hva skjedde - eller ikke - til Marie
Vel for det første, et vekttap diett eller et vekttap program har tre ting til felles. De har alle en begynnelse, midt og sluttpunkt.
Når Marie begynte sin vekttap programmet hun kjempet daglig for å overvinne den stemmen som sa alle hennes innsats var ikke verdt det, og det ville ikke fungere. Kanskje hun var ment å være en fyldig kvinne. Tross alt, "big-bone" karosseriet løp i hennes familie. Men hun presset forbi de negative tankene. Hun hadde å si til seg selv: "Jeg ønsker å gå ned i vekt, må jeg gå ned i vekt."
Etter noen uker hun faktisk begynte følelsen god trener. Det var en følelse av prestasjon bare å komme opp fra bordet når hun var komfortabelt full. Ja, hun var godt på vei til målet om sunn vekt tapt.
I to uker oppadgående bevegelse av skalaen stanset og Marie begynt å oppleve raske vekttap. "Å herregud!" tenkte hun, "Jeg er på vei til vellykket vekt tapt." Så hun trappet opp øvelsen, sverget på all stivelse, og begynte å spise bare salater. Og i løpet av noen måneder hun hadde mistet betydelig vekt og var på utkikk bra.
Looking, og følelse, god Marie bestemte seg for å slakke av hennes treningsprogram bare litt. Tross alt hun begrunnet, livet var mer enn bare trening. Så tenkte hun "det er ingenting galt med å spise bare litt" av varmt brød kelneren brakt til bordet på en restaurant. Så uten å tenke over det, hadde hennes vekttap programmet kommer til en slutt, og selv-sabotasje hadde begynt.
Sakte, Marie begynte å opptre som hennes "gamle" self igjen. Vekten var ikke tilbake, ennå, men mind-set var. Et sted dypt inne i henne en liten stemme sa: "Du trenger ikke å spise det", og "du bør slutte, du har fått nok allerede". Men de gamle, velkjente følelsen av komfort og glede mat hadde brakt henne i det siste overveldet stemmen til logikk.
Ja, Marie hadde endret måten hun så på utsiden, men hun hadde ikke endret hennes tenkning på innsiden . Hele hennes oppfatning om mat; hva det betydde, og hvordan det trøstet henne, hadde ikke blitt rørt. Og siden hun ikke endre oppfatninger på innsiden først, de til slutt overstyres alle de kosmetiske endringer på utsiden. Denne gangen var ikke annerledes.
Marie forsto ikke hvor kraftig hennes ubevisste holdninger og condition var. Hver gang hun så annerledes, og faktisk ble en annen, hun saboterte hennes suksess.
Men det er ikke slutten av Marie historie. Når hun ikke lenger kunne stå smerten som svikt og nederlag forårsaket i hennes liv, lærte hun å bruke noen enkle trinn som hjalp henne å forstå hvilke tanker og følelser forme henne hele livet (og kropp). Hun begynte å se de virkelige kreftene inspirerende hennes oppførsel.
Marie har siden mistet vekt, har ingen frykt for det tilbake, og er en annen vekttap suksesshistorie. På grunn av å lære hvordan du bruker noen få enkle trinn Marie er friere enn hun noensinne har vært i hele sitt liv, og du kan også.
For en gratis rapport om vellykket endre måten du forandre livet ditt, lime inn denne linken i nettleseren din.
http://MyOptInPage2.com/?pid=6432884&pop=0
jeg skal videresende informasjon som vil starte på veien til et sunnere liv.
