Den Fad Diet Hall Of Shame
Hvis en magikeren lovet å hjelpe deg å miste vekt mens du sover, eller gå ned i vekt mens de spiser hva du vil, kan du tro ham? Sikkert ikke. Men hver gang en ny kjepphest diett som kommer ut lovende 10 pounds tapt på sju dager Det ’ s grunnen til at kjepphest dietter er nettopp det – moter. Mens de kan begynne flott, fremme hurtig vekttap og smelter fettet av, de er helt ineffektive i det lange løp. Faktisk mange som hopper på kjepphest diett bandwagon ende opp med ikke bare å få tilbake den vekten de tapte, men noen ekstra pounds på kjøpet. Dessverre er USA en prime markedet for diett industrien . Med stigende fedme nivåer og utbredt vekt betinget sykdom, mange mennesker er desperate etter å felle den pounds. Folk er fatte på strå, så når en mirakel Så hva ’ s. avtalen med kjepphest dietter? La ’ s ta en titt på noen av de vanligste (ennå usanne) påstander om kjepphest dietter, samt noen av de verste dietter der ute Du ’ ve sannsynligvis sett påstander . Kanskje du ’ ve selv vært suckered i av dem. Dessverre, de ’ re vanligvis enten misvisende eller helt usanne. Her er noen populære: Styr klar av! som lover vekttap på mer enn to til tre pounds per uke noen dietter. Rapid vekttap er (oftere enn ikke) bare vann vekt. Du ’ re ikke å miste fett, som er det som virkelig teller, og at ’.! S hvorfor denne påstanden er et stort rødt flagg Selv om det ville være dandy hvis spise en bestemt mat ville magisk smelte fettet bort, kroppen rett og slett doesn ’ t fungerer på den måten. Mens enkelte matvarer gjør hjelpe stoffskiftet, er det ingen magi Virkelig ? Igjen, noen diett som krever å spise eller drikke en magisk mat er en dårlig idé. For det første, hvor lenge kan kroppen din muligens opprettholde seg selv på en diett sånn? Og hva skjer når du bytter tilbake til et normalt kosthold? Hvis det var tilfelle, vi ’ d alle ser ut som OL-utøvere. Dette er rett og slett et tilfelle av for godt til å være sant Å, om dette var sant. Men det ’ s ikke. Jada, gode søvnvaner bidra til vekttap, men det enkle faktum er, krever vekttap øvelsen., En titt på de verste av de verste Det er hundrevis av kjepphest dietter der ute, alt fra rimelig til latterlig. Noen er rett og slett dumme, andre er rett og slett farlig. Det er noen få, men som har hengt på tross ineffektiv. Som dårlige pennies, holde disse diettene dukker opp med noen år – ofte på grunn av en kjendis eller en annen hoppe på bandwagon. Tilhengere av denne dietten følge en streng plan som involverer en lunsj og middag av magert kjøtt og grønnsaker, supplert med grapefrukt. Grapefrukt er stor, og den inneholder enzymer som hjelper vekttap; imidlertid en diett basert på 800 kalorier per dag basert i stor grad rundt grapefrukt er verken sunt eller effektiv. Faktisk har en så stor mengde grapefrukt vært kjent for å reagere dårlig med visse medisiner. Mirelle Guiliano, forfatter av bestselger franske kvinner Don ’ t Get Fat Dette konseptet, som ble gjort populært av designer Hedi Slimane, har fått litt av en kjendis etter, blant annet Jennifer Aniston og Reese Witherspoon. Tanken er at en eller to baby-sized porsjoner av puré per dag, bidrar til å slanke seg midjen linjen. Sure, små potter av næringsrike mat gir mer næring enn noen andre dietter; imidlertid porsjonene ment å opprettholde babyer og er utilstrekkelig for fullt utvokste voksne. Jaime Pressly og Sarah Michelle Gellar kan sverger ved denne dietten, men dens bivirkninger av denne dystre diett varierer fra sukker krav til humørsvingninger og lavt energinivå. Og ikke rart! Tilhengere er tillatt bare grønnsaker, frukt, skummet melk, fettfattig yoghurt, te og kaffe i syv dager rett – sammen med kål suppe, selvfølgelig. Bananer kan legges på den fjerde dagen, samt brun ris og magert kjøtt på den sjette; men dette er ekstremt lav-kalori diett alle, men ineffektive i det lange løp. Også kjent som Master Cleanse, har denne dietten kjendiser som kommer tilbake igjen og igjen. Den limonade diett er en rent flytende diett, basert på en blanding av vann, sitronsaft, cayennepepper, og lønnesirup. Jada, kan du slippe pounds raskt, men mangel på næringsstoffer betyr alvorlig forsømme din helse. Som Beyonce – en gang tilhenger av Master Cleanse – bemerket, det kan bare gjøre deg onde Du prøver kanskje å trimme ned for bikinisesongen, men opphold vekk fra kjepphest dietter. Legene foreslår at i stedet for å følge en kjepphest, hold deg til å miste vekt den gammeldagse måten: sunn mat, masse vann, og økt fysisk aktivitet Tidligere:Anbefales Mat som Fight Abdominal Fat Neste:NFL Lockers
eller en magisk fettforbrenning mat
, faller vi for det, krok, line og søkke.
kur kommer sammen, de ’ re klar til å prøve det – selv med liten eller ingen vitenskapelige data å sikkerhetskopiere sine krav
Don ’. T Mener Hype
mat – suppe eller på annen måte – som vil hjelpe deg å miste vekt på eget grunnlag.
, og hvis noe er for godt til å være sant, er det ’ s vanligvis ikke sant. Vekttap krever svært ofte å kutte ut visse usunne elementer i kostholdet, slik at en diett som lover at du kan holde spise kjeks, chips og kake hver dag bør sende du kjører den andre veien.
, satt av en trend for rensing av systemet ved å spise bare kokt purre og purre kjøttkraft for en hel helg. Siden purre er en mild vanndrivende, tilhengere av purre diett gjør miste overflødig vann vekt. Dessverre, de skjønner ’ t miste mye annet, så Leek Diet er egentlig en helg med savn uten grunn
så vel som folk på denne dietten ofte ender opp med svært irritabel.
Glem Fad dietter
.
