Acid Reflux Lenket til vekt Gain
Heartburn er en veldig irriterende og ubehagelig tilstand som rammer millioner av mennesker. Halsbrann er et av symptomene på acid reflux. Hvis du lider av hyppige halsbrann, og har blitt diagnostisert med syre reflux, bør du vite at det har vært en rekke studier de siste årene som har vist at det er en sammenheng mellom acid reflux og vektøkning, selv om personen var ikke opprinnelig overvektig. I tillegg har det vært studier som har vist at kvinner som fikk noen ekstra pounds var i fare for å utvikle hyppige halsbrann.
Acid reflux er en medisinsk tilstand der mage eller magen syrer stige opp i spiserøret og esophageal fôr blir skadet på grunn av den høye surhet. Selv en moderat vektøkning øker risikere å utvikle gastrisk refluks. Overskuddet fett bygger seg opp i mageregionen hvilket resulterer i en økning i magetrykk. Dette trykk tvinger lukkemuskelen som ligger mellom magen og spiserøret for å åpne noe som fører til syre å være i stand til å bevege seg oppover til spiserøret. Det er funnet at pasienter som mister mer enn 25 pounds av vekt vil redusere eller stoppe forekomster av halsbrann. Selv en liten vektreduksjon kan lindre acid reflux symptomer.
Overvekt og fedme er på et høyere risiko for å utvikle halsbrann. Pasienter som ønsker å gå ned i vekt og redusere acid reflux må vedta en spesiell acid reflux diett. Dette inkluderer å unngå helmelk, fet eller stekt mat, oljer, sjokolade, kaffe, koffeinholdige brus, rask mat, sitrusfrukter og juice, kremet mat og te. I tillegg, unngå tyggegummi, harde drops, sene kveldssnacks, og spise små porsjoner
Anbefalt mat for en acid reflux kosthold inkluderer:. Grønnsaker, lettmelk, fettfri yoghurt, ikke sitrusfrukter, brød , korn, lite fett kjøtt som fisk, kylling og kalkun. Unngå pølse, kjøttpålegg, fet rødt kjøtt, bacon og kylling hud og fett.
Som du kan se, vedta en acid reflux kosthold er veldig sunt, og vil hjelpe deg å miste vekt. Fordi det har vært en rekke studier som indikerer at det er en sammenheng mellom acid reflux kosthold og en Body Mass Index (BMI), kan man nå redusere eller eliminere acid reflux og gå ned i vekt samtidig naturlig. I tillegg, fordi magen syrer jobbe seg opp i spiserøret og eroderer spiserøret fôr, hvis den forblir ubehandlet over tid man kunne utvikle kreft.
Hvis du er en av de mange som har problemer med å holde seg til en diett på egen hånd, er det spesialiserte vekttap klinikker som kan gi støtte og overvåke vekttap og helse mens du taper vekt naturlig. Når du mister vekt på naturlig måte, vil du oppdage at din generelle helse og velvære er forbedret. På grunn av sine mange helsefordeler, er det bare fornuftig å gå ned i vekt på naturlig måte. Å miste vekt på naturlig måte er ganske lett når du gjøre forpliktelse til å leve et sunnere liv.
