A Different View On Fat Burning Exercises
I husker fortsatt mitt første forsøk på langdistanseløping. Min kjører følgesvenn var en Kenneth Cooper-fan, og han hadde lest de fleste av hans bøker. Han var en gal fanatiker på LSD, nei ikke stoffet, Long Slow Avstand. Han ville holde presser meg og presser meg, overbevist om at Long Slow Avstand var svaret. Jeg lærte å gjøre langdistanse løp. År senere min datter bygget opp sin langdistanseløping og var god nok til å angi en halvmaraton. På noen måter Long Slow Avstanden er fortsatt med oss. Mens nødvendig for idrettsutøvere for maraton og andre langdistanse hendelser, er dette ikke den ideelle øvelsen for effektiv fett tap. Utvikle et program for fettforbrenning øvelser er svært annerledes enn å bygge opp idrettsutøvere for langdistanse hendelser. Men LSD konseptet fortsatt henger i treningssentre hvor målet er ikke bare kondisjon, men også fett tap. Mange trenere fremdeles klamrer seg til disse eldre begreper og skillet mellom fitness og fett tap er ikke alltid forstått.
Slow vekt-tap resultater.
I utallige treningssentre hundre pund tredemøller , Stepmaskiner, romaskiner og ergometersykler mest med sikte på å brenne fett. Økter som varer en time eller mer blir holdt opp som den ideelle programmer for å trimme kroppen ved å brenne fett. Problemet for mange er at fettet eller vekttap er ofte meget langsom. En teori er at de lange treningsøktene faktisk ha motsatt effekt på hva som er ønsket. Lang treningsøkt gjør brenne kalorier, men det virker kroppen prøver også å lagre energi til neste økt og dermed holde på lagret fett. Vekttap er treg. Det kan virke som lang treningsøktene er ikke den ideelle fettforbrenning øvelser.
Hvem kan finne tid?
I tillegg til dette vår moderne livsstil kan gjøre det svært vanskelig å finne tid til å sette i nok økter i uken for å oppnå de nødvendige målene. Lange arbeidsdager, lange pendler ganger, familie og husholdning ansvar gjør det vanskelig for mange å finne tid til trening.
Effektiv Fat Burning Øvelser Book Hver celle i kroppen vår trenger energi . Men det er en gruppe av celler som brenner mer energi enn noen av de andre. Dette er våre muskler. For de av dere fortsatt pounding treningsmaskinene på ditt lokale treningsstudio med beskjedne resultater i fett tap, her er et program som utfordrer vekttap undervisning av mange treningssentre, og vil vise seg å være en tidsbesparende. Den tar sikte på å øke din hviler metabolic rate gjennom en serie med høy intensitet øvelser. Serien av øvelser er en full body trene, egnet for både menn og kvinner. Hver øvelse tar muskelgruppe til et punkt der det kan gjøre noe mer. Denne intense stimuli utløser muskelvekst og styrke. Din hviler metabolic rate er hevet over en periode på ca 70 timer i løpet av denne tiden du også forbrenne energi. Etter øvelsen er det viktig å hvile musklene slik at de har tid til å reparere. Hver treningsøkt trenger bare 15 til 20 minutter to ganger i uken. Disse fettforbrenning øvelser har hjulpet tusenvis forbrenne fett og trimme kroppen sin.
