Natural Fat Burning

Medical vitenskap har gjort slike dramatiske gjennombrudd i løpet av de siste tiårene at mange blir fristet til å tro at å miste vekt er åpenbart kommer til å stille med noen medisinsk utviklet pille eller annen form for resept. Men for de av oss som har vært engasjert av vår lege for å vurdere å miste vekt få leger, om noen, vil skrive over-vekt pasienten en resept for sin overvektige tilstand. Et hederlig lege vil i de fleste tilfeller henvise deg til en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog. Annet enn noen drastisk tiltak som gastric banding, i de mest ekstreme tilfellene, er spørsmålet om vekt-tap for fastlegen din ikke en resept, men en sterk anbefaling for en endring i kostholdet ditt.
Men inn i denne arena kommer de såkalte helsekostbutikker som forsøker å selge deg en hel serie av fettforbrenning piller og foreskrevne dietter alle som utgir seg for å hjelpe den uheldige dieter miste vekt. Å ofte piller og potions som tilbys er hevdet å være avledet fra noen naturlig kilde, det være seg bær, blader, røtter eller bark. Til tross for disse påstandene noen av disse såkalte naturpreparater er virkelig nødvendig for en naturlig vekttap diett og de fleste er ineffektiv og svært kostbart.
Hva Da er Natural Fat Burning?

jeg vil foreslå at naturlig fettforbrenning ville være noen endring vi kan gjøre til vårt kosthold som hjelper oss å miste vekt uten å ty til noen form for medisinering. Det finnes en rekke endringer vi kan gjøre, men den mest effektive er en tilbakevending til enkle naturlige matvarer tilberedt i våre egne kjøkken. I en slik enkel endring av kosthold begrepet naturlig virkelig kommer i forgrunnen.
Spørsmålet om kosthold er noe komplisert, og dette er ikke hjulpet av det faktum at vi er alle forskjellige og våre svar og reaksjoner på dietter variere enormt. Dietter som fungerer for en eller annen ukjent grunn ikke fungerer så effektivt for en annen. Men den gode nyheten er at vi vet mer av mat og dietter i dag enn vi noensinne har kjent, og noen virkelige harde fakta blir en del av arsenalet av dietitians dag.
Foods Vi kan ha mistet av syne
Hva er kjent i dag, er at det finnes en hel rekke matvarer som brenner mer energi i fordøyelsen deres enn de gir til kroppen. Disse matvarer er en slankere drøm. Du kan spise alt du vil av disse matvarene og brenne energi samtidig. Hva er ydmykende er at disse matvarene var mat for våre besteforeldre og våre tipp-besteforeldre. Hvorfor? Det enkle faktum at de fleste av maten vi spiser i dag var rett og slett ikke å bli funnet da. Heller ikke var supermarkeder som vi nå kjøpe matvarer som er alt annet enn naturlig og kilden til de fleste av våre kosttilskudd problemer. Vi har mistet synet av de dramatiske endringene som har funnet sted i vestlige dietter i løpet av de siste hundre år eller mer.
Naturlig fettforbrenning betyr å snu klokken tilbake i kjøkkenet. Fra følgende måltid planer se på rekke matvarer som kan brukes i noen av disse måltidene.
1. En tilberedt måltid av grønnsaker Book Cook et måltid av fisk eller magert kjøtt, og legge til tre eller fire elementer fra følgende: - brokkoli, kål, gulrøtter, blomkål, grønne bønner, sitroner, sopp, løk, erter, paprika, gresskar, rød kål, spinat og neper.
2. En salat

Lag en frisk salat ut av noen av de følgende: -. Epler, asparges, selleri, gressløk, salat, mango, sopp, løk, erter, paprika, ananas, svisker, reddiker og tomater

3. En fruktsalat
Nyt en fruktsalat ut av noen av de følgende: - epler, aprikoser, bjørnebær, blåbær, kirsebær, tyttebær, grapefrukt, druer, sitroner, lime, mango, nektariner, appelsiner, papaya, fersken , pærer, ananas, svisker, bringebær, jordbær, mandariner og vannmelon.

Hver og en av de ovennevnte matvarer er en naturlig fett brenner mat. Og dette er bare en enkel start på en hel rekke matvarer og måltider som kan anses naturlig fettforbrenning. Legg til litt trening, og du er på vei.
En endring i kostvaner kommer ikke alltid lett for mange mennesker. Du må kanskje jobbe sakte på en slik endring. For flere detaljer om dette temaet og hvordan du justerer din livsstil besøke min hjemmeside nedenfor og finn to svært nyttige programmer.