Healthy Foods å miste fedme på en slank rask diett Plan

Organic dietter og sunn mat for å miste vekt.
Brightly alle matvarer som vi spiser ville være relativt fri for sprøytemidler og tilsetningsstoffer. Plantevernmidler er kjent som "kjønn bender" eller hormonforstyrrende kjemikalier, som deres kjemiske sammensetning er lik den til human østrogen. De akkumulerer i fettvev som de er fettoppløselige, slik at fetere mat, jo bedre er det å kjøpe organisk, f.eks .
Visse matvarer smør, ost og fett kjøtt inneholder mer sprøytemiddelrester enn andre
topp ti liste over sunn mat å miste plantevernrester ble utarbeidet av plantevernmidler Action Network, som er.: mel, poteter, brød, epler, pærer, druer, jordbær, grønne bønner, tomater og agurker. Videre økologisk mat ser ut til å inneholde mer næringsstoffer, sannsynligvis på grunn av jordbruksmetoder. Fordi organiske kyr beiter på kløver, er deres melk høyere i omega 3 fettsyrer.
Mange antioksidanter i planter er for Forsvaret.
Mange planter er laget for å ha forsvarsmekanisme mot skadedyr fordi de er bitter smaker, så bruker en kunstig plantevernmiddel senker disse sykdomsbekjempende kjemikalier i planter. Men det er en balanse som skal hatt her med spørsmål om kostnader, lokalt dyrket og sesongvariasjoner. Så prøv å kjøpe økologisk sunn mat å miste så mye som mulig, spesielt for animalske matvarer, fullkornsprodukter og rotgrønnsaker. Husk å vaske frukt og grønnsaker før du spiser. For mer informasjon se The Soil Association - http://www.soilas-sociation.org, The Organic Research Centre - http://wWw.efrc.com og World Wildlife Fund - http://www.wwf.org. uk.
fordøyelses~~POS=TRUNC systemet~~POS=HEADCOMP trenger Healthy Foods å miste irratation.
Så mange av kvinnene ser vi har fordøyelsesproblemer som irritabel tarm syndrom, forstoppelse, diaré og oppblåsthet. Nå-en-dager mange av oss spiser på rømmen, flytte lunsj og spise den over datamaskinen, og kommer hjem sent, og hvis du prøver å spise et godt måltid med partneren din, kan det være godt etter klokken ni før du spiser. Så, selvfølgelig, ingen ønsker å gå rett til sengs, slik at du ender opp med å falle i søvn på sofaen, dra deg til sengs, og før du vet ordet av det alarmen har gått av, er du fortsatt full fra kvelden før og slik at du går glipp av frokost. Det spiller ingen rolle hvor godt og sunt du spiser, hvis du ender opp med en kompromittert fordøyelsessystemet.
Healthy Foods å miste TCM Way.
I tradisjonell kinesisk medisin (TCM ) er det visse naturlover, og det antas at hvis du går utenfor disse lovene systemet blir ute av balanse, og det er vanskeligere å holde godt. Det er visse tider på dagen når man organ antas til topp i ytelse. For eksempel er 7 am-9am topp tid for magen, når du bør spise en god frokost, men 19:00-21:00 er resten-tid for magen, så det er når du ikke bør spise. Men i vestlige land har vi en tendens til å spise sent fordi vi må bare; lenge borte er de dagene da du hadde råd til å sitte ned på 18:00 for en god hjemmelaget måltid.
I den kinesiske tradisjonen er det også viktig å spise mat så nær sin naturlige tilstand som mulig. Men TCM utøvere mener at oppvarmingen matvarer (yang mat) er bedre for fruktbarhet, og at for mange rå mat er vanskeligere å fordøye. Men sunn mat å gå ned i vekt, for eksempel en salat ved siden av en varm tallerken bør være i orden. Hvordan du spiser, hvor du spiser og hvor mye tid du tygger maten er veldig viktig i TCM. Utøvere tror du bør ta deg god tid, konsentrere seg om å prøve å gjøre bare en ting om gangen.